第二周踐行檢視(2017.8.13-8.20）
90天目標
1、早睡23:00前，早起6:00前
2、每周運動三次
3、每天堅持學英語30分鐘
一、早睡
23:00前入睡2天，23:00后入睡5天。
二、早起
6:00前起床，7天
三、運動
健身，體能訓練和跑步2次。
四、學習英語
堅持每天學習英語7天
圖片發(fā)自簡書App
五、總結(jié)與反思
（一）早睡早起
早睡：每天覺得時間不夠用，晚上23:00前入睡很困難，需要想方法調(diào)整作息；
早起：這個可以完成，只是有時打完卡走出客廳想睡就又睡一會，不能立即運動或吃青蛙，需要再找更好的方法。
（二）運動
運動真是好，出一身汗全身輕松；并且邊運動邊聽各種書籍，感覺很好；運動量還要進一步加強，最近目標每周三次。
三、學英語
? ? ? 每天能堅持學習，但是時間總是拖到晚上，拖延癥需要改；英語學習的軟件偏簡單，需要換為強基礎(chǔ)的經(jīng)典教材，不怕困難，換，為心中夢想，加油！
