1關(guān)愛老媽等于關(guān)愛20年后的自己
在DNA里寫下了我們可能有同樣的遺傳病患
老媽前幾天睡不著覺，我很是擔心她幾年前抑郁癥復(fù)發(fā)。
馬不停蹄的督促她進行一系列的自我拯救法。
這個方法是經(jīng)過多年自我摸索，量身定做的。
第一，打坐。抑郁的情緒讓人心煩意亂，靜心打坐可以撫平煩躁的心情，但這很難堅持。
第二，日光浴。明媚的陽光對心情可是大有好處的。影片里總有這樣的場景，明媚的陽光透過樹葉絲絲光線照耀在女主大大的笑臉上。
第三，快步走。老媽超級討厭體育鍛煉，是的，各種能動的，她都討厭，但是運動能讓人心情愉悅。
保羅·吉爾伯特《走出抑郁》里所說“抑郁的時候，我們對日常必須的活動都感到力不從心。因此，我們應(yīng)對這些活動進行合理安排，以使我們能一件一件地完成。以臥床為例，如果躺在床上能使我們感覺好些，躺著無疑是一件好事。但對抑郁的人來說，事情往往并非這么簡單。他們躺在床卜并不是為了休息或恢復(fù)體力，而是一種逃避的方式。因為沒有心當做的事，我們會為這種逃避而感到內(nèi)疚、自責。并且，躺著使我們有更多的時間思考自己的困境。床看起來是個安全的地方，然而， 長此以往，我們的狀況會更加糟糕。因此，最重要的是，努力從床上爬起來，按計劃每天做一件積極的事情。請記?。寒敶竽X欺騙說你不行，勸你放棄努力，而你必須慢慢地使自己的另—部分相信，你能一點一點地將事情做好。
所以，即使是走路，這樣一件小事，要開始做，有時候也是不容易的，要趁著不斷自我鼓勵，打氣的間隙，一鼓作氣，走出房門，輕輕的開始邁出第一步，感受到太陽照在身上，樹葉的香味撲鼻而來，感受到身體輕松一些，流汗能讓人感覺愉悅。
第四，幫助其他病友。老媽經(jīng)歷了自我歷程之后，凡是聽到周圍有抑郁傾向的家人，朋友，同事，她必定前去找他們聊聊。聊聊，增加了他們與人接觸的機會，也許正好他們處在自我封閉的階段。而以同理心來安慰他人，一句話往往比置身事外的人說十句都有效。
2 ? ? 理解老爸等于理解20年后的自己
很多刻在基因的個性讓我們更容易理解父母
老爸是個燥性子，是那種一做事就希望做完，一做事就希望做好，再也不要因為這件事情麻煩他了。
而老媽追求的是慢工出細活，做同一件事情，她總是把細節(jié)做得很完美，稍有不滿意便不惜返工直到自己滿意為止。
這樣的老媽當然理解不了老爸的思維，而我，兩種性格的綜合體，可以在老媽火冒三丈地絮叨老爸的時候講解老爸的心理動態(tài)，理解萬歲，澆滅一下熊熊大火的態(tài)勢。
瓊格雷博士在《男人來自火星，女人來自金星》里也說到，男人不可能100%了解女人，正如女人不能100%了解男人，在互相未知的領(lǐng)域里，唯有“前所未有”’地富有愛心，寬容，體貼。
“兩個人感情如何，不取決于對方是否完美，即使你很多缺點，身無長物，依然可以和睦相處，一生幸?！边@是我最喜歡的一句話。
女人的心思永遠是細膩的，尤其是做事細致到發(fā)絲都妥帖的老媽，她的感受要一點一滴踏實的被了解，要很多很多愛，讓她感覺到被實在的關(guān)注。
她喜歡表達，甚至可以說熱愛表達，讓她高興的，生氣的，感慨的，即使是一丁點不舒適的，她都要迫切的告訴你。
老爸或者男人們可能都是想十分說一分的，他們常常把女人的這種特質(zhì)歸結(jié)為啰嗦。
?愛護另一半等于寵愛自己
我們往往按照自己的個性為標準來找另一半，或與自己的個性相符來尋找另一半。
在和另一位的相處模式里，用關(guān)心，被關(guān)心的良性循環(huán)，替代指責和抱怨。
真真是“他好，我也好”。
1關(guān)愛老媽等于關(guān)愛20年后的自己
