生活??哎呀我滴媽呀，又失眠了

原創(chuàng)日記（164）2017.07.30 多云

日記記錄我生活的婆婆媽媽。

幸福生活黑茶永相伴！

昨晚洗衣服到12點(diǎn)了，之后又洗簌，躺在床上的時(shí)候就1點(diǎn)多鐘了。明明洗簌之前很累很困，但是躺在床上的時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)很精神了，無論怎么努力的閉著眼睛去睡，始終是睡不著覺，一直到凌晨四點(diǎn)多才睡著。

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失眠真的是好難受啊，翻來覆去的怎么都不舒服，越是想努力的趕緊睡著，越是大腦清楚，真是折磨人。像這樣的失眠睡不著我有過好幾次了，那滋味確實(shí)忘不了。

其實(shí)失眠都是怪自己，一般晚上10點(diǎn)多睡覺就挺好了，就算再愛玩再不困，睡覺也不要超過半夜12點(diǎn)，最好11點(diǎn)之前睡覺。否則12點(diǎn)以后大腦很可能進(jìn)入清晰狀態(tài)，因此引起失眠。

保持好心情，好的飲食、休息習(xí)慣，不給失眠創(chuàng)造條件，打造一個(gè)健康的身體。

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