生活??哎呀我滴媽呀,又失眠了

原創(chuàng)日記(164)2017.07.30 多云

日記記錄我生活的婆婆媽媽。

幸福生活黑茶永相伴!

昨晚洗衣服到12點(diǎn)了,之后又洗簌,躺在床上的時(shí)候就1點(diǎn)多鐘了。明明洗簌之前很累很困,但是躺在床上的時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)很精神了,無論怎么努力的閉著眼睛去睡,始終是睡不著覺,一直到凌晨四點(diǎn)多才睡著。

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失眠真的是好難受啊,翻來覆去的怎么都不舒服,越是想努力的趕緊睡著,越是大腦清楚,真是折磨人。像這樣的失眠睡不著我有過好幾次了,那滋味確實(shí)忘不了。

其實(shí)失眠都是怪自己,一般晚上10點(diǎn)多睡覺就挺好了,就算再愛玩再不困,睡覺也不要超過半夜12點(diǎn),最好11點(diǎn)之前睡覺。否則12點(diǎn)以后大腦很可能進(jìn)入清晰狀態(tài),因此引起失眠。

保持好心情,好的飲食、休息習(xí)慣,不給失眠創(chuàng)造條件,打造一個(gè)健康的身體。

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