晚上洗澡，用精油和刮痧板，刮了大腿，一開始感覺挺疼的，后來不斷按摩按摩，發現腿輕松了許多，沒有那種僵硬的感受。

再回顧兩個孩子洗澡，沛沛一直不愿意洗澡，我們一邊用澡盆裝滿熱水，一邊往里面放許多小魚玩具，加上小銘也在旁邊愉快的等待洗澡，終于讓沛沛開心的進入澡盆，當然各種準備工作要做足，因為是老房子，浴霸熱度低，加開一個電熱扇就可以了，小朋友的干凈內衣要烘烤暖和，還要準備三條烤熱了的打包毛巾，先把沛沛打包進溫暖的房間，頭頂拿塊毛巾包好，下身也增加毛巾，搽干凈穿好內衣。小銘怕冷，拿兩條大毛巾打包。