首先特別感謝永澄老師發起的一元筆記活動和小伙伴們持續高能的輸出，讓我看到了那么多不同的精彩。
不知不覺也記錄了快兩個星期，在記錄的過程中不斷地發現自我，感受到了記錄與體驗的快樂。
1.更加主動
所謂好記性不如爛筆頭，把當天或近期的任務記錄下來，既解放了大腦，也提升了自己的行動力。
2.反思力的提升
在記錄的同時，也能讓我想到這件事有哪些做得好與不好的地方，同時也會想到能用什么模型來解決問題。
3.覺察力的提升
每天的打卡讓我進入到一個自我覺察的過程。
比如在和媽媽打電話的時候，注意到自己當時的情緒不太對，覺察到當時的情緒來源，分析了媽媽為什么這樣子說話，而不是一味的抱怨媽媽的態度。
4.聚焦
當用筆記錄下來自己要做的事情的時候，就會發現重點部分是什么，更加聚焦地去做事。
5.敢于嘗試
永澄老師說：創造=體驗，為了獲得更多的體驗，那就是去做。
所以，我更加勇于去嘗試新的體驗，在體驗中不斷總結，不斷突破。
6.平和的心態
因為記錄，開始更多的自己反思，覺察與接納自我，所以也變得越來越平和，與家人的相處也越來越融洽。
7.減少內耗
因為在記錄中不斷地自我覺察、使用賦能循環，極大地減少了自我內耗。
不要想太多，做，就對了。
8.身體的記憶
通過不斷的刻意練習，原來身體也能產生記憶。
就如我今天參加的科三考試，當看到前兩輛車都掛了后，心里還是難免有點緊張。
但真正起步以后又沒那么緊張了，因為發現到什么點該做什么，已經形成了條件反射，原來身體是有記憶的。
就如我們要養成好的習慣，我們可以在固定的時間做固定的事情，通過不斷的練習，讓身體產生記憶，那么我們也自然而然地養成了這個習慣。
9.利他
“施者，得之”。
那最好的學習方法就是積極主動地去幫助他人，成全他人也就成就自己。
10.慢慢來，持續做
當永澄老師問到：“如果你擁有100個筆記本的時候，你會變成怎樣呢？”
那個時候就感覺自己被賦能了，我想那時候我就成為了我！
一輩子很長，所以慢慢來，持續做。一直做下去，我們總會變成自己想要的樣子。
