改變是有可能的，就算外在的改變有限，內在的改變還是可能的。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?----薩提亞治療理念

林文采老師薩提亞模式LEVEL1第三階段的第一天，學習如何做“人”成了我一天中努力學習的目標。

老師在講解家庭治療的流程時提到一個關于如何把個案做好的“大數據”，如圖所示：

首要因素是“治療師與案主間的關系”，也是我們所說的“連結”。這里所說的連結其實包含兩個層面，一個層面是咨詢師首先要與自己的內在生命力相連結；第二個層面才是要與案主有連結。能夠與自己和對方都產生連結的咨詢師才是一個“靠譜”的咨詢師，按照林老師的話，叫做“安全的治療師”。

“安全的治療師”意味著他\她可以直達溝通內核“打開心扉”，直接可以看到對方內在生命力的“五朵金花”：愛的能力，獨立自主，聯結，價值感和安全感。這就要求咨詢師在個案過程中做到“三個不做”和“只做一個”：不做批評對方人格的事，不做讓對方沒面子和羞恥的事，不做給對方增加焦慮的事情；只給對方做“心理營養”。

既然咨詢師跟自己內在生命力的聯結需要放在首位，所以“三個不做”和“只做一個”需要先給到自己，因為我們“給不了別人自己沒有的東西”。

這就是woody第一天學習的主要目標：學習做一個安全的人，尤其是學習做“給到自己安全的人”。

世界上所有的人都可以不愛你，唯獨他\她這樣做對你才有致命的打擊；

世界上所有人都可以告訴你“你沒有做選擇的權利”，而只有一個人這樣做候，你才是真正的沒有權利去做選擇；

全世界所有人都可以認為你沒有價值，偏偏卻只有一人這樣認為時，你可能才會真的落入無價值的深淵......

這個人的名字叫“我”。

所以，親愛的我們，假如我們每天這樣“安全”的對待自己，我們的生活會不會不一樣？

我是具有愛與被愛的能力的！

我有自己做選擇的權利，也可以為自己的選擇負責任！

我能夠很好的與他人聯結！

單單我這個人的存在就是有價值的！

我相信我自己！

是的，我相信是會不一樣的。

第五組.吳迪

2017年10月14日 于上海