? ? ? 一直都在做各種運動，瑜伽，跳舞，普拉提，等等......就是沒有跑過步，每次去健身房，李宏教練都說要有氧無氧結合訓練，可我從來都不喜歡跑步，太枯燥，太無聊，太沒有趣味性，我覺得任何運動都要比跑步要有趣，但是李宏教練說的太讓我心動了，他說：你只要堅持跑一個月，你腰上的那層脂肪肯定會減掉，然后就會露出你漂亮的腹肌和馬甲線了，所以我為了證實他說的對，更為了我的馬甲線，哈哈哈！我開始我的晨跑生涯了。
? ? ? ? 剛開始沒有目標，沒有計劃的一個人跑步太難堅持了，三天打魚兩天曬網的，早上起不來，天還沒有亮，出門好冷哦，都是不跑步的好理由，而且跑了一個月也并沒有像李宏教練說的那樣，都準備要放棄的時候，讓我幸運的遇到了可可姐，她是我在畫畫群里認識的，她主動拉我進閃電俠跑步群，然后特別細心的跟我講了好多跑步的知識，都是我以前沒有聽過的，接著給我了一個13周訓練計劃，從0開始學習跑步！
? ? 群里的師兄師姐都特別的熱心，每次我跑完步在群里打卡，可可姐都會叮囑我跑前要熱身跑完要拉伸，問我有沒有不舒服，群里的師兄師姐們都會給我鼓勵及點贊，這些都是讓我能堅持跑步的動力。
? ? ? 剛開始幾周訓練的任務都比較少，每次都很輕松完成，可可姐說：雖然任務比較少，但這個時候是養成習慣的最佳時期，跑的時候注意呼吸及跑姿，后面跑量大了，才不會受傷，回憶一下我跑步的過程都很順利，目前還沒有任何不舒服及傷痛（這都是開始跑步的時候可可姐指導有方啊！）
? ? 剛開始只能跑三四公里，還是走走跑跑，那時的我對于十公里近乎朝拜似的渴望，我當時對自己最高期望值就是能一次性跑十公里，剛好后面幾周的任務遇到三伏天，坐著不動都熱啊，但是還要從舒適的空調房出去跑上50多分鐘，想想是挺困難，可是每次可可姐都說，跑完是不是很有成就感呢，等你跑過了最熱的夏天，秋天就是收獲的季節了，可可姐每次都這么會鼓勵人。我就是在那個時間段突破自己跑完十公里的??
? ? ? 我還是很順利的完成我的十三周訓練計劃，也榮幸的晉升為群里的十一師姐，雖然現在自己還是個跑步小白，還是會和小伙伴們一起繼續跑下去.向師兄師姐大神們慢慢靠近??
我每次關于跑步的發朋友圈都有人問我瘦了沒有呢？還是以圖為證吧！（臉大的人有點傷不起，怎么都顯胖????）
? ? 最初只是想通過跑步來減重的，后來通過跑步體會到只要堅持就會有收獲，不管做什么事情都要有計劃有目標，這樣完成起來會更容易，? 還有更幸運的通過跑步認識了可可姐和閃電俠的兄弟姐妹們，讓我們一起跑到天荒地老吧！
