本書的第三章《跑步》，作者寫了跑步、學習漢語、喝酒，當然也寫了小城的噪音。讀后有以下三個感受：

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感受一：中美教育差異大。

師生關系上，“在中國，老師應該受到絕對的尊重，師生關系往往是一種非常正式的關系。教師處于教的地位，永遠是對的；學生處于學的地位，永遠都是錯的。”

“但是在美國，我們卻沒有這樣的傳統，我自己的學生也注意到這一點。我會鼓勵在課堂上建立一種非常隨和的關系。”

其實何止師生關系，在家中，父母和子女，在工作中，上級和下屬，永遠都是長輩、領導是對的，我們要絕對尊重他們。也許美國人認為，無論是父母子女還是上下級，每個人都是獨立平等的個體。他們可以直呼名字，可以像同齡朋友一樣開玩笑。而在中國，這種事情是不太可能的。雖然距離1996年已經過去了20年，這種壓抑的狀態得到了很大的改善，但是要做到完全的自由開放還是不太現實。

教育方式上，在中國，“如果學生錯了，他只需要被老師直截了當、毫無隱晦地糾正過來——這是中國的方式。”“成功是預料中，失敗則要受到批評，并且立刻加以糾正。要么正確，要么不對，沒有中間狀態。”“不對！”

而在美國，“如果某個學生做錯了，我會把他做對了的事指出來，并把他所付出的努力表揚一番。”“我已經習慣于自尊得到滿足，我需要自己付出的努力得到了別人的表揚。只要不是過于直白的批評，我也能接受。”

想一想從小我們的老師家長什么時候說過你的好呢，你優秀出色他們覺得你應該，你犯錯了則會嚴厲批評。

最終是中國的孩子一直備受打壓，比較內向自卑；美國的孩子一直備受鼓勵，更加外向自信。

感受二：摸爬滾打才不辜負功名塵土。

作者描寫了自己學習中文的過程。在四川，除了普通話，還有方言，即使是外地的中國人也很難聽得懂。海斯勒剛開始到涪陵，只認識幾十個漢字，多是自學，完全丈二和尚摸不著頭腦。后來有了老師的系統教學后，他的信息量巨大，雖然小有進步，但是老師的打壓讓他的沮喪多于滿足。

海斯勒很倔強，他把所有的業余時間用來學習漢語。終于有一天他發現學校的標語他完全認識了：“教書育人 管理育人 服務育人 環境育人”

海斯勒生動的經歷告訴我們，精通一門技能，一開始是摸不著頭腦的，如同你爬坡一樣，是艱難的，到后面探索發現摸爬滾打，找到自己的一套方法，經過不停的積累，最終“柳暗花明又一村”，這期間唯一要付出的就是你的熱忱和堅持。

感受三：人生不止眼前的茍且，還是詩和遠方的田野。

這是許巍的一句歌詞，每次低吟淺唱時，我都會想，到底什么是詩和遠方的田野？當我讀到海斯勒描寫他跑步時候的心境時候，我終于明白了：

?“跑步讓我心緒平靜，因為沿途的田野寧靜安逸，而跑步這項活動總給我熟悉的感覺。那種長久以來熟知的感覺——胸口發緊，雙腿打沉——將我生活過的所有地方串連起來：密蘇里、普林斯頓、牛津和涪陵。在山巒間奔跑的時候，我的思緒如行云流水一般穿越時光隧道，馳騁在這些地方。我記起了沿著古老的密蘇里—堪薩斯—德克薩斯鐵路線奔跑的情形，我想起了野豬山上油菜花盛放的金色，以及麗溪河那古老的廊橋。隨著時間的推移，我逐漸意識到，即便是四川這些滿布陌生的古墓和梯田的山巒，也逐漸讓我有了家的感覺。”

“我最渴望的，是想找到一樣自己能做好的事情。”

“一連幾天，我甚至什么都不想要，只希望自己擁有一項簡單的技能，并且反復操練，知道能把事情做好。”

詩和遠方的田野——找到自己想做能做好的一件事，自己的一個小興趣、小愛好，把生命浪費在美好的事情上。