一、時間

1.今后做選擇時，需要考慮兩個因素(雙贏思維)：

001.人是否足夠熟悉，熟人就是友情模式。（對的人）

002.價格是否合適，給自己的時間定價，哪怕不多呢，比如一頓飯、一個紅包。（對的價格）

如果有人愿意付費，那么要了解兩個因素：

001.TA是否值得見。（他的誠意）

002.我是否能幫到TA。（我的能力）

2.聚焦

（1）一段時間，側重于一個目標，把時間精力投入在上面，做好就夠了，不能貪多。

（2）今年的8月到12月，我參加了集中實習，本想在這期間把論文初稿寫好，發現還是力不從心。

（3）2019年的目標：

001.2019年1月-3月主要完成畢業論文，從初稿到定稿。

002.2019年1月-7月實現三級拆書家的目標。

003.2019年4月-2020年7月實現一年法務主管的目標。

二、學習：對標貼身學習法

（1）要學習某領域相關的知識技能，需要搜集相關課程和書籍，找該領域牛人的文章、書籍和課程來研究，找機會去和他們交流，拜他們為師，和他們合作。

（2）目前已拜現任拆書幫重慶山城分舵舵主佐江為師，向他學習拆書法。拜前舵主、三級拆書家加一為師，向他學習構建個人管理系統，加入他的知識星球，關注微信公眾號，并報了他為期一年的私享課。

（3）踐行：

001.在互聯網上尋找物業法務領域專家，關注其動態，爭取能和他進行交流，拜他為師。

002.每周四晚參加拆書幫活動，跟我的兩位師傅學習和交流，認識更多領域的牛人大咖。

三、情緒

1.我是干大事的人、看命運起伏很大的人的故事

（1）情緒不好時，有意識地提醒自己：“我是干大事的人，不糾結這些小事情。將軍不打路邊兔。”讀毛主席、曾國藩、王陽明、鄧小平的故事，讓自己更淡定從容一些。

（2）以前沒想過要做出什么成績，認為人生隨遇而安，順其自然，比較消極。在踐行貓叔的理念后，現在心里會涌現出一股力量，想讓自己變得更好，追求個人成長。

（3）踐行：

001.在網上找毛主席、曾國藩、王陽明、鄧小平的故事資料或音頻，找到那種比較好的版本。（求推薦）

002.踐行好“我是要干大事的人”和六項精進。

2.不要老是憋著，該說得說

（1）用比較得體的方式告訴別人確實做得不妥之處，也是利他，也是一種反饋，讓對方變得更好。通過運動、KTV、冥想能讓自己的情緒得到宣泄和安撫。

（2）以前遇到不開心的事情，就會自己悶著，生悶氣，現在會更容易說出來，不管是直接或委婉的方式，這樣也更容易促進問題的解決。

（3）踐行：

001.有什么不開心的事情，通過非暴力溝通的方式表達出來。

002.陷入負面情緒時，通過打籃球、跑步、KTV、正念冥想進行調節。

四、關系：每天對一個人好

（1）養成習慣：每天至少對一個人好，什么是好？比如發紅包，打賞，寄禮物，用心去關注，關心、理解、支持、鼓勵、夸獎別人，偶爾制造一些小驚喜，成為一個資源鏈接器，給朋友介紹朋友。

（2）現在偶爾會送身邊人一些小禮物，比如初中同學喬遷之喜、拜師禮物、女友的禮物等。

（3）踐行

001.定期關注，關心、理解、支持、鼓勵、夸獎身邊的親朋好友。

002.偶爾送出自己精心準備的小禮物、小驚喜。

003.給身邊需要幫助的朋友介紹朋友，比如律師。

五、表達

001.成為一個踐寫者

（1）讀完書，聽完課，判斷哪些內容是能用的，怎么用，輸出踐行清單，成為一名極致踐寫者。并在用完后，進行復盤，輸出踐行心得和踐行故事。

（2）在加入拆書幫后，現在更加有意識地提升自己學以致用和以教為學的能力，通過便簽法，對書中的內容進行加工（語言重述、聯系過往經歷、制定目標和行動計劃）。

（3）踐行

001.對自己能用的知識（書、課程），用便簽法加工輸出踐行筆記。

002.并通過拆書法傳授給他人，可以在拆書幫練級時進行刻意練習。

2.鍛煉快速總結、表達能力

（1）快速總結和快速表達。

001.給自己限定時間，比如，四個小時讀完一本書，快速翻這本書，到點鬧鐘響了之后要做一個十分鐘的分享，不能看書。

002.好處：鍛煉專注力，加強大腦信息處理能力。

003.看了一篇好文之后，讓自己立馬分享三分鐘。

（2）現在每天會跟老鄉小爽學習《得到專欄課程》和同桌紅豆小姐進行學習邏輯思維每天60s，并進行即興輸出，鍛煉自己的快速總結和快速表達的能力。

（3）踐行

001.堅持每天快速總結和輸出自己的感悟（邏輯思維每天60s）。

002.在讀完有價值的內容后，向社群和親朋好友總結和分享自己的感悟，時間不限。

六、社群

在即將加入的牛人進化營，要多關注里面的人，遇見自己喜歡的人，真誠表達欣賞，爭取找機會面對面交流，近距離學習。

七、財富

1.投資思維去花錢

花錢的時候要思考，對未來和成長是否有幫助，如果沒有就不要花。

2.找準定位，找到適合自己的細分領域，成為專家

001.專家就是值得信任，能夠幫大家解決問題的人，不管公司上班、創業都要想辦法成為專家，打造自己的核心競爭力。

002.找到適合自己的細分領域成為專家，讓自己在這方面變得很厲害，讓別人知道并相信你是這方面的專家。

3.一年找20個財富上有好結果的人深度交流

八、終極：利他是破局關鍵

001.將利他作為習慣的人，總是做到為他人考慮，為他人提供價值，以利他為原則，不計回報的去幫助別人，讓對方感受到你的真誠，感受到你的好，持續對大家好。

002.讀稻盛和夫《利他的經營哲學》。