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? 大暑是一年中最熱的節氣，大暑正值“中伏”前后，在我國很多地區，經常會出現極端的高溫天氣。所以一定要做好防暑工作，避免引發中暑，除了預防以外還要注意身體養生，因為這一時節正是冬病夏治最佳時期之一。

大暑三伏天，最要妨“心病”，三伏天天氣燥熱 濕度大，人體循環的代謝明顯加快，心臟負擔重，易導致人體缺氧 心率加快，所以心臟病患者多多注意，防暑降溫，保證正常睡眠，保持情緒穩定，可做一些有氧運動，如:慢跑、散步， “冬練三九、夏練三伏”，夏天的運動鍛煉對健康起著重要作用。

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大暑天氣酷熱，身體積累的濕氣重，出汗較多，容易耗氣傷陰，要及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質和健脾利濕的食物，如山藥、大棗、海參、蓮藕、木耳、冬瓜、扁豆、薏仁等食療佳品。

大暑最佳灸穴:肺俞、關元、中腕。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 以艾為方、清調補養，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 以艾傳愛、利益叢生。