今日感恩：

1.感恩今天女兒的呈現，我情緒大起，一通數落，之后心里很難受，問自己，發(fā)生了什么？這件事要提醒我什么？看到自己過往的模式，語言犀利，說狠話，實則并不做狠事，但是，語言已深深傷到他人了！好吧，難過中有這份覺察，提醒我注意語言啊，感恩一切的發(fā)生。

2.感恩媽媽的呈現，看到爸爸媽媽受委屈，我找不到可以解決的萬全方法，心里同樣好難過，同時再一次看到爸媽無條件的善良，和接納“被毀約”“被欺負”，感恩爸媽的大氣量！同時，我看到自己的無力，無奈，好長時間調整不過來。想哭的感覺，允許自己釋放，感恩生命中給到的這個課題，讓我有機會沉思，和成長。我需要消化一番。

3.感恩和女兒一起清理衣柜，一邊聊天溝通，一邊清理，整個一通大整理，耗時近2小時，衣物重新疊放整齊，估計不穿的果斷收好，準備送人。斷，舍，離！

4.感恩動手做面包，同時大清洗衣物，又把地板拖干凈，忙完感覺輕松多了。做家務，做清理，按住當下。

先發(fā)感恩日記，繼續(xù)未完的清理工作……感恩今天發(fā)生的一切！

感恩！感恩！感恩！