? ? 最近感覺精神特疲倦。不知道是撰寫成果材料毫無頭緒，還是身體拉響了警鐘，抑或是作業沒寫好……連續一個月凌晨兩三點才睡，鐵人也難熬啊！

? ? 友告誡我，不要熬夜，早點睡早點起來干。她學會了十一點睡覺，早上六點半起床，七點半到學校干活。說身體好了很多，工作效率也挺不錯。

? ? ? 可惜我是個夜貓子，好像不到十二點就是不困。常常是十一點多靈感一現就爬起來干活，熬到凌晨兩三點。或者從八點就開始干，一直干到凌晨那種。

? ? 我也覺得這樣不好。必須做點改變了。工作再忙，身體更要注意。愛自己的最好表現就是知道關注自己的身體，留意身體發出的警報聲。世間一切功名利祿皆是浮云，唯有健康才永遠屬于自己。當然，積極工作一直都是我的準則，也是我的座右銘。在努力認真工作的同時，也要關注到身體的變化，養好身體才能更好地工作。

? ? 當下，敲打完日更，開始早點休息。