目前中國已經成為肥胖大國，并且肥胖人口成逐年上升的態勢。許多胖友都在減兩斤漲兩斤中徘徊，結果體重沒減下去，剛開始減肥時的自信心也消失殆盡。下面讓脂老虎官網來談談反彈是什么，反彈的原因又是什么。

一、反彈是什么，會給我們帶來哪些危害

反彈，用簡單的話說就是掉下去的體重后又重新漲上來，每個人都有每天基礎的消耗，當攝入大于消耗的量時，就會變為脂肪儲存起來，人就會胖起來。反之當攝入小于消耗時，就會消除體內的部分脂肪。所以減肥期間非常容易反反復復。反彈不僅對身體有很大的危害，我們的身心也承受了巨大的壓力與打擊。其實減肥是最忌諱的就是三天打魚，兩天曬網，我們的心臟無法承受體重忽增忽減帶來的的壓力，而且這樣容易造成身體的新陳代謝紊亂，免疫力降低等問題。脂老虎官網提醒：減肥一定要選對方式，錯誤的減肥方式不僅讓你在減肥的道路上越走越遠，還會嚴重危害身體健康。

二、減肥容易反彈的原因

1、錯誤的減肥方式助你反反復復

脂老虎官網的文章提到減肥不等于減脂，只有減去真正的脂肪，才是正確的做法。每個人適合的方式可能會存在差別，但最終可以減去脂肪的方式才是最適合的方式。節食減肥是最容易造成反彈的方式，美食對于每一個胖友來說都是一生中最重要的的一部分，更甚者是無肉不歡，這樣就很容易造成吃一頓補回一星期的情況。

2、減肥的周期不夠

胖友們運動一星期，可能效果會很明顯，身體的線條明顯看出來來了，達到了預期的效果，便停止了運動。脂肪的記憶力是非常好的，其實這個階段才是減肥中最重要的階段，運動減肥是要一直堅持的，這樣才能保持效果。脂老虎官網提出的數字健康管理系統，會把減肥期間每一天的數據用數字呈現出來，這樣可以每天實時的看出是否有效果。

3、錯誤的生活習慣

許多胖友都是屬于懶懶洋洋的類型，總期待有一個可以一勞永逸的方法。脂老虎官網說天下是沒有免費午餐的。生活中不愛運動，暴飲暴食，一旦有些許的效果，便恢復平時生活的習慣，這樣當然會再胖起來啦。

脂老虎官網友情提示：選對正確的方式，反彈才會不在可怕，讓你在變美的道路上一帆風順