能量是會(huì)被消耗的
就像手機(jī)電池，沒(méi)電就陷入省電低效模式。人也容易受外界，家庭，身邊親友的影響～在不斷內(nèi)耗
是的我是一個(gè)情緒化的人，好的時(shí)候可以容光煥發(fā)沒(méi)心沒(méi)肺，不好的時(shí)候易怒沒(méi)動(dòng)力，沒(méi)自信..
能量是需要被補(bǔ)充的
1.輕度耗能，輕微情緒起伏
觀察自己，有什么事情或者什么人能夠帶來(lái)開心的。有意識(shí)的定期去做這樣的事。
2.中度耗能，想不起來(lái)沒(méi)有，極少有喜悅的事情
多做隨喜他人喜悅的事情，去共情感受這份喜悅，借助別人的高能量為自己賦能。補(bǔ)充自己的能量激活自己的火種。并肯定和放大自己的喜悅。
3.重度耗能，對(duì)事物沒(méi)有感覺(jué)沒(méi)有喜悅的幸福，抑郁。
遠(yuǎn)離屏蔽能量黑洞，進(jìn)入高能量的場(chǎng)域去浸泡，持續(xù)為自己充能的環(huán)境。
可以給自己創(chuàng)造一處或者幾處能夠給自己能量回流的環(huán)境場(chǎng)所。線上，線下每天有一點(diǎn)浸泡的時(shí)間。定期補(bǔ)充
能量補(bǔ)充是日積月累的過(guò)程。
感覺(jué)自己是第三種重度耗能型，需要不斷給自己找能量補(bǔ)給…比如我會(huì)通過(guò)繪畫，聽音樂(lè)的當(dāng)時(shí)解壓。也會(huì)時(shí)不時(shí)去到大自然中，是一個(gè)很好的獲取能量的場(chǎng)域。當(dāng)自己的內(nèi)心能量足夠的強(qiáng)大，負(fù)面就傷害不到你，相信自己。必須持續(xù)選擇，極少數(shù)的方法和道路，才能持續(xù)的自證。
