關于抱怨，我們的反應，常常是針對身邊人、身邊事的抱怨。對于這種抱怨，我多次提到，以下這句話很好用：

你唯一能改變的人，只有自己，抱怨是無能的貪婪。

它能讓我遇事，不把責任推卸到其他人的身上，著眼于自己，自己去面對、自己去解決。

我以為自己對抱怨的理解比較清晰了。

今天看專欄，看到一篇點贊最多的留言，提到危害最大的抱怨，其實是對自己的抱怨。

我恍然大悟。確實，我們常常會抱怨自己做過的事，抱怨自己這做得不夠，那做得不好。

我有個朋友，有段時間，常在我面前抱怨自己之前做過的一件蠢事，說自己沒有辦法想象竟然會做出那樣的事，覺得沒有辦法原諒自己。

當時我只是覺得聽她說了好幾遍，心理有一絲不耐煩。如果意識到了以前做得不好，那是很好的事，以后避免就好了，不需要過分糾結。

現在我想，這種行為，其實就是把責任推給過去的自己，讓過去的自己和現在的自己撇清關系，讓心里獲得一些安慰。

這種抱怨，只是把過去的自己當成了他人，效果其實一樣，只是看起來更隱蔽了，因為抱怨的對象是自己。

還有一種對自己的抱怨更隱秘，甚至都不會說出來，只是內心的自我糾結。

比如我這幾天都起得相對比較遲一些，一起床，心理就會懊惱，我怎么又起得那么遲了？想到這里，心理就不爽，有點煩，像是自己跟自己生氣。

之所以說這是一種自我抱怨，是因為，注意力只集中在問題上，而沒有去找解決的方案。這種情況，只會給自己帶來負能量，讓自己灰心和喪氣，并重復同樣的問題。

正確的做法應該是：

1，呀！我今天起遲了。

2，趕快起來，加快速度，把要完成的事情完成。

3，我今天為什么會起遲呢？沒有定鬧鐘，睡得太遲了？怎樣避免這個問題呢。

4，恩！今天晚上早點睡，定好鬧鐘。

這樣才能解決問題，并讓自己充滿動力。

關于抱怨，我有了新的認識，一切只把注意力集中于尋找問題、分辨好壞、辨別對錯的行為或意識，本質上都是一種抱怨。

而停止抱怨的方法是：著手于解決問題。