今天，我要四點前醒來！
今天，我要四點前醒來！
今天，我一定要四點前愉悅的，醒來！
我迅速洗臉，打坐，大拜，行走！
打坐，也是休息，是另一種高效能的休息！
大拜，也是馴練，是一種潛能開發與幸福感、謙卑心滋養的修煉。
我通過不吃晚飯或少吃晚飯，甚至很多次很多次健康的過午不食，乃至七分飽或換食來改善睡眠。
我通過睡前冥想或靜坐來優化睡眠，在夢中我會遇圣賢、學修儒釋道經典、做利益大眾的事！！我的正向修煉，總是日劫相倍，圣力加持，智慧莊嚴，念念利他！
我不僅可以早起，還可以高產出的早起！
我愛早起！李嘉誠、祖逖、曾國藩、司馬光、虛云上人等都很早起，我向他們那樣踐行。寺院的人3點就起來！
一切如此完美！！
感恩！謝謝！我愛你！
