咨詢(xún)時(shí)間：2016年3月23日咨詢(xún)方式：微信文字
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W:問(wèn)題：如果你可以穿越時(shí)空，而且你做任何事情都會(huì)成功，你最愿意從事哪三個(gè)職業(yè)？為什么？
Z：繡娘，女俠，女醫(yī)
Z:繡娘心靈手巧，女俠行俠仗義，女醫(yī)救死扶傷;
W:為什么你覺(jué)得這樣的人生才是最有意義的人生呢？
Z：穿越回古代的話(huà)，生活沒(méi)有現(xiàn)在多姿多彩,當(dāng)時(shí)還是一個(gè)男權(quán)的社會(huì);很多女孩子都是相夫教子，沒(méi)有社會(huì)地位。平平淡淡的過(guò)一生。而且女子的終身幸福都在男人身上;一個(gè)遇人不淑造就了多少女子的癡心錯(cuò)付;如果我變成了這幾個(gè)，應(yīng)該不會(huì)和其他女子一樣，會(huì)有地位，可以幫助別人;受到別人尊敬;
W:有地位， 可以幫助別人，是你選擇背后的價(jià)值 是這樣的嗎？
Z：心靈手巧對(duì)于一個(gè)女孩子來(lái)說(shuō)可以縫補(bǔ)，照顧家里人，行俠仗義可以教訓(xùn)壞人，救死扶傷可以幫助有困難的人; 對(duì)
W:實(shí)現(xiàn)這樣的人生，你覺(jué)得和其他人比較，你自身最大的優(yōu)勢(shì)有哪些？
沒(méi)有吧，我在這方面似乎欠缺；我想成為這樣的人；
W:假如要在未來(lái)五到十年成為一名你所想成為的人 （繡娘/女俠/醫(yī)生）你覺(jué)得最需要完善的還有哪些方面？
Z：繡娘就是現(xiàn)在找個(gè)班學(xué)習(xí)，女俠不會(huì)了我不會(huì)武術(shù)，醫(yī)生也不會(huì)，我不是醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)，所以只能做心理咨詢(xún)師。
W:也就是說(shuō) 綜合了以上選項(xiàng)， 心理咨詢(xún)師是當(dāng)下最符合你內(nèi)心價(jià)值取向的選擇？
W:你準(zhǔn)備用幾年成為一位心理咨詢(xún)師呢？
Z：是的，我的夢(mèng)想是在45歲以前成為一名優(yōu)秀的心里咨詢(xún)師，曾經(jīng)有一個(gè)老師告訴我如果你三十歲，至少經(jīng)過(guò)10年的努力可以成為，但是我是從20歲成為的心理咨詢(xún)師，所以我差不多要40歲才會(huì)成熟。我還有20年的時(shí)間去完成自己的夢(mèng)想，每天工作上班，再加上以后結(jié)婚生子，包括做其他的事情，我每天有一個(gè)小時(shí)讀書(shū)的時(shí)間，和上班時(shí)期一個(gè)半小時(shí)可以上網(wǎng)的時(shí)間
Z：我每月讀一本心里方面的書(shū)，30歲之前拿到二級(jí)心理咨詢(xún)師證；
W:如果要在45歲之前 實(shí)現(xiàn)成為心理咨詢(xún)師的夢(mèng)想 你覺(jué)得你大概的行動(dòng)計(jì)劃會(huì)是什么？
Z：每月為一道兩人做心理咨詢(xún)；還要不定期的參加一些與心理咨詢(xún)有關(guān)的公益活動(dòng)；
W:為了實(shí)現(xiàn)成為心理咨詢(xún)師你需要分哪幾個(gè)階段呢？
Z：第一階段是35歲以前，生存期，努力賺錢(qián)，好好儲(chǔ)備知識(shí)，結(jié)婚生子，完成人生大事。35歲以后我會(huì)考慮找個(gè)心里咨詢(xún)師的工作
45歲成為優(yōu)秀的心理咨詢(xún)師在自己的崗位上發(fā)光發(fā)熱；
W:假如要在３５歲前掌握咨詢(xún)知識(shí)，落實(shí)到具體行動(dòng)計(jì)劃上，你覺(jué)得一年之內(nèi)，你最有可能完成的計(jì)劃會(huì)是什么？
Z：閱讀三到五本心理學(xué)的書(shū)，做三到四個(gè)完整的案例。閱讀100片，心里學(xué)的小文章。
W:以你對(duì)現(xiàn)實(shí)世界和個(gè)人習(xí)慣的了解，你覺(jué)得這個(gè)行動(dòng)方案能完成的概率是多少？
Z：百分之80吧；我比較喜歡看書(shū)
W:假如可實(shí)現(xiàn)性在90%以上，對(duì)你來(lái)說(shuō)，比較合理的計(jì)劃會(huì)是什么樣的？
Z：每天必須完成看書(shū)的任務(wù)，和來(lái)訪(fǎng)者約定的時(shí)間一定要赴約；
W:每天看多少書(shū)？
Z：看50頁(yè)左右
W:一個(gè)目標(biāo)的制定需要符合smart原則。科學(xué)合理的行動(dòng)計(jì)劃包含兩個(gè)方面：第一，可實(shí)現(xiàn)，也就是雖然有一點(diǎn)點(diǎn)挑戰(zhàn)，但是不會(huì)成為新的負(fù)擔(dān)。第二，可持續(xù)，也就是至少可以持續(xù)三個(gè)月以上，從這兩點(diǎn)看來(lái)，你覺(jué)得這個(gè)計(jì)劃還需要做哪些方面的調(diào)整？
Z：我覺(jué)得還可以吧，去年我讀了35本書(shū)
W:也就是說(shuō)這個(gè)挑戰(zhàn)是沒(méi)有問(wèn)題的；咨詢(xún)呢？
Z：咨詢(xún)，我會(huì)有案例，去年做了四個(gè)完整的咨詢(xún)
W:如果愿意，你可以通過(guò)什么樣的途徑，讓我知道你已經(jīng)在行動(dòng)了？
Z：我一般用掌閱讀書(shū)或者買(mǎi)書(shū)，我可以用截屏或者拍照的方式發(fā)你，咨詢(xún)的話(huà)，我會(huì)做案例記錄；
W:嗯嗯，非常好，今天的問(wèn)題討論的差不多了，我想知道，今天你的收獲有哪些？
Z：雖然平時(shí)在做，但是沒(méi)有一個(gè)具體的規(guī)劃，做了一個(gè)規(guī)劃，好像是原來(lái)上課一樣更有規(guī)律的朝著自己的方向努力；
W:很好！就我們剛才討論的內(nèi)容，你還有哪些不太清晰的部分？
Z：SMART具體值得是什么？
W:具體的、明確的（Specific）
可量化的（Measurable）
可實(shí)現(xiàn)的（Achievable）
與長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)相關(guān)的（Relevant）
有時(shí)間期限的（Time-limited）
W:非常感謝你在教練過(guò)程中的積極思考與配合。再次感謝你對(duì)我們公司和我的信任。祝福你在接下來(lái)的時(shí)間里成長(zhǎng)為自己喜歡的樣子
Z：謝謝老師。
