201病房，爺爺，胃癌晚期。經過痛苦的放療，化療后，生命已經進入倒計時階段，醫生建議在生命的終點最好落葉歸根，回家休養。無聲的哭泣，在每一個家人心里。這一天還是到來了。爺爺對自己的病并不知情。如果他早一點知道自己的病情，他會不會做出不一樣的選擇呢？他會不會放棄治療，在有限的生命里，有尊嚴的活著。他會不會用所剩不多的時間做自己想做的事，不給生命留下任何遺憾呢？也許他知道了自己的病情，看開了，會不會奇跡的痊愈呢？唉，不做白日夢了，我怎能奢望奇跡出現在一個從十六歲就抽煙直到生命即將到達終點的人呢？只愿爺爺能少受點痛苦。希望爺爺下輩子好好愛惜自己，不再抽煙。

炎炎烈日下，農田，我爸正在揮汗如雨的出大蒜。他從早上四點半到中午十二點近七個半小時，沒有間歇的高強度勞動。他的午餐十幾個雞蛋，加饅頭，暴飲暴食。身體一直健壯的他從來不相信自己會進醫院。他可是連感冒都基本沒有的人啊。他怎么也不會想到在他53歲時會因腦血栓住院，從此手腳不便。出院后，他比誰都愛惜自己。早睡早起，飲食清淡規律。每天堅持鍛煉。一年的時間他愣是把一個又胖又瘸的老頭塑造成一個精神又正常的中年大叔。是的，他適度節食加鍛煉，出院后，從未中斷，風雨無阻。他告訴我們每個人奇跡的名字叫堅持，再堅持。是的，就是堅持鍛煉 ，重塑了我爸。

有了自己的孩子后，體重一度飆升到150(一米五)。我一度不敢照鏡子。整整胖了半個我。昔日的衣服沒有一件能穿得進去。真是愁煞我也。下定決心，要做回以前的自我，節食，運動，運動，再運動，一周，兩周，三周，四周……終于見到了效果。工作之余自學中醫。自學營養與健康。勵志做一個永遠漂亮的斜杠青年。早晨的風與路見證了我的付出，房間的鏡子見證了我的改變。

一家三代人的秘密就是要想健康，堅持鍛煉吧。我們的付出我們的身體知道，它一定會給我們回報的。