1. 吃青蛙（Eat a frog）
手上在做別的事情，腦海里卻時常閃過一些放不下的念頭：可能是一個任務、一個問題，或者一些難以介懷的事情。它們總在你不經意時闖入腦海，一直難以徹底消除。
這些縈繞在腦海中的煩人問題，就稱為「青蛙」：它們未必是最重要的，未必是最緊急的，但卻一直讓你心神不寧。
這種情況應該如何處理呢？一個建議就是：
在每一天的工作里，優(yōu)先去處理它們。
1）在前一天晚上臨睡前，列出第二天要做的事情。
2）第二天工作前，檢視清單，找到一件最困擾你的事情，為它設定一個期限。
2. 延遲（Delay）
最可怕的時間殺手是什么？聊天。
原因非常簡單?；叵胍幌履愕臓顟B(tài)，是不是這樣的：
工作，微信閃了，回復信息，等對方回復，注意力切換到工作，微信又閃了，繼續(xù)回復，再切換到工作，周而復始……
發(fā)現(xiàn)問題所在了嗎？真正消耗你時間的，不是「回復」和「聊天」，而是「切換」。
高效最大的敵人，不是拖延，而是分心。
1）不要開啟碎片式的對話，而是把需要我處理的信息，寫在同一條里，一次性寫清楚，注意好結構、邏輯，發(fā)出來。
2）我會在某幾個固定的時間點，檢查所有信息，并一次性徹底回復。
3. 持續(xù)性收益（Ongoing return）
我們的大腦，總是喜歡即時反饋和短期收益的，這是它一切行為的驅動力。
本質上，它順應的是大腦追求穩(wěn)定、省力的底層驅動，并借此來優(yōu)化我們的工作模式。
具體而言，可以考慮三種做法：
1）模板化
針對自己日常的工作，不妨思考這幾個問題：
哪些東西是不會變的？
哪些東西是需要改變的？
我可以如何把它固化下來？
這就是一個「模板」
2）流程化
針對已經做完的任務，不妨思考這幾個問題：
我做這件事情的步驟是什么？
有哪些環(huán)節(jié)可以優(yōu)化？
下一次再做，我可以按什么樣的步驟來？
我會要求團隊：每次結束了一項任務，都做一個簡單的復盤，把流程寫下來。如果是舊的流程，就思考可以如何去優(yōu)化。
3）清單化
針對一個重復性的項目，不妨列出一張清單，把需要關注的地方寫清楚，并逐個核對。
4. 中立思維（Neutral）
什么意思呢？許多人經常會患得患失、自我批判，尤其是內向的朋友，這種現(xiàn)象會非常明顯。
這種思維有一定作用，但沉溺于此，會持續(xù)造成壓力和焦慮 —— 我們會不斷活在自我批判中，難以留出精力，去應對未來的新挑戰(zhàn)。
所以，不妨試一試：學會用中立的目光，去反思和審視自己。
亦即：只分析，不批判。
不妨用這樣的句式去做自我反思：
在過去的__________事件中，
我采取了___________的做法，
如果有下次，我可以試試____________。
慢慢的，你會感受到改變：你可以擺脫對自己的枷鎖，接納「并不完美」的自己。
大多數(shù)時候，我們的煩惱，往往都源于內心。
因此，解決的鑰匙，也在于內心。
