和秋寶貝的“比賽”
今天去公司的時候，交到了我的新朋友，5歲的秋寶貝。她跟著媽媽到辦公室一起加班，早上時，幾次秋寶貝想說話，都被媽媽示意要小聲，擔心影響到其他同事。中飯后，她總會悄悄的跑到我身后來找我玩兒，當我問她愿不愿意和我坐一起時，她害羞的點點頭。我瞬間被她萌化了。于是我把電腦搬到大桌子上，和秋寶貝排排坐。
我非常開心的一點是，秋寶貝特別愿意和我分享她的想法和感受，苦于我有工作，于是我和秋寶貝說：“咱們來一起比賽吧~這個比賽的名字叫‘專注力比賽’，第一個小賽段是15分鐘，這15分鐘內我們彼此不可以說話，也不可以分心，要全神貫注的專注于自己的事情，如果期間誰先說話了誰就輸啦，好不好呀？”秋寶貝興奮的答應了，乖巧的坐在椅子上等我開始計時。
我開始我的工作，秋寶貝開始了她的藝術創作。很快，15分鐘過去了。當時間到時，秋寶貝開心的說，我早就好啦，你都沒做完你的事情，我贏啦。聊了幾句之后，她主動提出時間太短啦，于是我征求她意見，30分鐘可以嗎？她爽快的答應了。
第二輪比賽開始了，很快，她的藝術創作又完成了，本來想和我說幾句話，我指指手機上的計時器，示意我們還在比賽呢，于是她忍住了原本要跟我分享的內容。這次比賽結束后，我們聊了幾分鐘，她特別的開心，還教我怎樣從純色變換到漸變色去創作。正要開始下一輪時，她說她有新的賽前準備，去找媽媽喝了水，要我帶著她去了趟洗手間，一切就緒后，她迫不及待的要開始新一輪的比賽，看到每次比賽結束后我的事情都沒有完成，她特別貼心的說，這次我們比賽時間長一點，如果時間到了還沒有做完自己的事情，我們就再延長幾分鐘好不好？
我一下子被暖到了，特別感激的回答，好噠~謝謝秋寶貝的理解。心里暖意陣陣，雖然寶貝不知道我的工作是沒辦法在今天這幾個小時就全部完成的，但她貼心的為我考慮，愿意為我預留更多的時間給我完成我的事情。
第三輪比賽開始了，不到10分鐘的時間她又完成了一個作品，而這次，她沒有找我說話，而是安靜的看了看手機上的計時器，然后默默的回到自己iPad上找新的圖畫去填色。十幾分鐘又過去了，我的手機振動了兩下，下意識的我去拿手機，秋寶貝立馬偏著頭靜靜的盯著我，吧嗒吧嗒的眨著小眼睛，仿佛在提醒我：“我們在比賽呢，你看手機不專注你就輸啦”，于是我乖乖縮回了手，繼續工作，然后我們又各自專注于自己的事情。
快傍晚時，秋寶貝的爸爸過來接她先回家了，我們愉快的道別，還說下次再一起比賽，還要一起玩耍。我特別特別開心，又交到一個5歲滴新朋友，啦啦啦~
這次和秋寶貝的相遇，給了我很多新的思考。
關于比賽的游戲
孩子的玩商真的是遠遠高于大朋友。雖然我設計這個游戲的初衷是，既能有整塊的工作時間不被打斷，又可以和寶貝有所交流，但我發現，當提到比賽或是游戲時，大部分寶貝們都會特別興奮，特別有興趣按照你設計的規則去執行，而且對于規則的遵守尤其的認真。
讓我感觸最深的一點是，孩子早上在辦公室的狀態，總會忍不住的想要跟人說話和交流，卻被媽媽擔心打擾到其他同事被攔住或是打斷了。當下午以比賽的形式呈現時，孩子比誰都認真和專注，不但不會主動打斷，還希望別人不要去打擾她。
可孩子畢竟是孩子，沒有辦法像成年人一樣一坐幾個小時不說話，所以當我們安靜半小時做完自己的事情后，留出3分鐘的時間，跟寶貝好好的、面對面、注視著彼此、認認真真的說說話，滿足了寶貝溝通和交流的需要時，在接下來的近一小時的時間里，他們都不會隨意來打斷你，沒準他們心里還想著大人別去打擾他們呢，哈哈哈~
關于專注力培養
在這次專注力的比賽中，我深切的感受到，當孩子完全沉浸于自己手上的事情時，寶貝們的投入度和專注力遠超大朋友，比如我，當手機響時會下意識的去看，或是去喝點水什么的，可寶貝們會認為得先完成這個小任務或是弄清楚一個小問題之后，才愿意從他們的世界走出來，什么喝水呀，手機啊統統靠邊站。
也許有的時候他們在玩的是一顆紐扣，又或者他們在觀察爬行的螞蟻等等，這個時候，很多成年人會不耐煩的說別玩了，不就一顆紐扣嘛~又或是強行的過來打斷他們，要不要喝水？冷不冷啊？你在看什么呀等等~這讓我聯想到我4歲的小侄子~小屁兜。
我看到好幾次，明明小屁兜非常專注的在盯著某個東西看或是在認真的摸索一個我們習以為常的小東西時，總會被他的各種爺爺奶奶們打斷，
“兜兜，看這里看這里，你看這是啥？
兜兜，過來抱抱，來親親X姨婆~
兜兜，你餓不餓呀？冷不冷呀？渴不渴呀?…”
拜托，人家餓了、冷了、渴的時候會自己去找媽媽找姥姥找奶奶噠~（我也是醉了）
每當這個時候，原本專注于觀察某事物的小屁兜都會被強行打斷。其實，當寶貝注意力特別集中的時候，就是他好奇心爆棚的時候，他們在用自己的方式去探索這個世界，去探究這個對我們來說平平無奇但對他們來說卻神奇有趣的世界。
這個時候，當大人不管以什么名義去打斷他時，都會影響到小朋友們專注力的練習。而現在很多成年人無法長時間集中注意力，一會兒吃個水果，一會兒喝口水，下意識的看看手機，哪怕其實沒有任何簡訊。
這類人群通常很難進入到心流的狀態，有很大的可能性他們小的時候在類似的專注力練習過程中就被頻繁的打斷，比如我。
如今，通過一次次的冥想練習，一次次學著專注呼吸，不斷去抵抗大腦下意識就會進入的“隨機漫步狀態”，我的專注力有了一定提升，我如今花費大量的心力來找回小時候輕而易舉就能實現的“心流”，我特別特別不希望大人們去輕易打斷寶貝們從小自發的，屬于自己的專注力練習。
此處要點名批評我滴媽媽和我滴各位姨媽們，哈哈哈，雖然你們都是出于關心，但還是希望你們今后控制住自己，盡量不去干擾聚精會神狀態下的小屁兜了好不好呀呀呀呀呀~(*∩_∩*)~
關于孩子的需求
今天秋寶貝讓我感到特別開心的一方面，是完成一件事之后，她會根據自己的需求主動去計劃和安排，比如當一輪“比賽”結束時，她會清晰的表達，我要去找媽媽喝杯水，我需要去一趟洗手間等等。我為她有這樣一個獨立表達和計劃清晰的小腦袋感到開心。
不由自主的我又聯想到了自己，不知道其他小伙伴有沒有這樣的同感，“有一種冷叫你媽覺得你冷，有一種餓叫你爸覺得你餓”。
是的，我從小就是在這樣的環境中長大，我沒有表達自我真實需求的權利，當我說我飽了，我爸就跳出來說，不，你不飽，再來一碗。Pia~又一碗飯放在我面前，還必須吃完。當我說我不冷，我媽就跳出來說，不，你冷，還沒反應過來一件毛衣就套到了我身上，于是，我就是那個七八月全年級都穿短袖的季節，我穿一件厚厚的毛衣站在最晃眼的第一排。
好在，我算是“脫離苦海”了，如今，我又看見我的阿姨也就是小屁兜的姥姥追在他屁股后面一遍遍追著問，“兜兜，你冷不冷啊？餓不餓啦？渴不渴呀？……”
欲言又止的我，無奈不知所起，一往而深。哈哈哈哈
當很多的寶貝在表達自己真實需求的時候，太多長輩“視而不見”，他們認為孩子還太小，無法自我做出選擇和判斷，于是自以為“是”的根據自己多年經驗替寶貝做出他們認為“對”的決定，理由無非是“我吃過的鹽比你走過的橋都多等等類似的”
每當此時，我也無法辯駁，只能仰天在心里默嘆：“萬一你是口味重，萬一是人條件好，大奔奔接送的啦~”哈哈哈哈
當然，言歸正傳，對寶貝的真實需求“視而不見”的成年人，大概率其小的時候也“不被看見”，這個從小形成的固有認知模式，決定著成年后的他們用相同的模式處理和下一代的關系，要想打破這個負循環，除非長輩覺察到問題后嘗試療愈自己，或者晚輩用新的、更合理的溝通模式打破固有認知，當然，后者的操作往往是家庭矛盾的重災區，很多人都簡單的歸結于代際鴻溝。
后記
孩子是我們最好的老師，她們總是用天真可愛的表達方式，讓我們于無形中觀照到自己的不足，打破我們條條框框各種莫名其妙的自我設限，我特別感恩今天多了一個5歲的新朋友，也特別感激秋寶貝用她率真的方式給到我的滿滿善意，開心開心~
