1月17日，我參加了李欣頻老師的夢想藍圖課，整整5個小時。面對老師極大的信息量，我一直在努力追隨老師的思路走。聽完課到現在，內心一直在激蕩著高頻的能量。但是對于下筆，我一直慎之又慎。因為以往對于吸引力法則有過這樣的經驗，看書的時候熱血沸騰情緒激昂，剛看完的幾天也能心態積極，可再過段時間卻該怎樣還是怎樣，為人處世模式、心態、脾氣、習慣都沒有太大的轉變。

作為身心靈的初學者，坦白講，老師講的很多概念，我都需要很長時間的理解消化吸收，才能轉變成自己的東西。這是一條漫長的探索內心的旅程。即使道理都弄明白了，更重要的是踐行出來。世界上最遙遠的距離是什么？不是我站在你面前而你卻不知道我愛你！而是“知道”和“做到”！怎樣做到知行合一？我要從我能理解的部分做起，希望能把老師講的內容真正落地，踐行在每一天的生活中，隨時隨地去修行。

從北京回來，我一直在覺察著自己的心。

昨天晚上老公去健身，到9點了還沒回來，電話也打不通，我心里很擔心。其實生活中我總是擔心，總是過于小心翼翼，總是怕出現不好的結果。但這次我想，擔心是最壞的禮物，我要不帶任何情緒地等待。老公回來后，如果是以往的話，我一定會責備他為什么這么晚回來？為什么手機打不通？會用指責的語氣對待他，然后他就可能會說我多管閑事，然后我就會覺得“我關心你有錯嗎？怎么這么不領情？”很可能兩個人不歡而散。但是這一次我站在更高層次告訴自己，我要分清自己的事、別人的事和老天的事。他回來晚、電話打不通是他的事，我自己可以完全自主地決定這件事對我的影響，如果我自己沒有調好頻率，導致了情緒問題，又把這份情緒轉嫁給別人，是一種自私的行為，這不是愛。意識到這一點，我很驚訝，原來我一直在以愛之名做很多違背愛的事，原來在無知的狀態下，我犯了很多錯誤。于是，他回來，我只是問他是不是手機沒電了，其他的就什么也沒說，甚至心里還因為過去的做法而對老公有點愧疚，也感激他一直以來的包容。一念之間，轉換了頻率，轉換了解決問題的方式方法，也轉換了結果。

另一個考驗是最近一直感冒，身體不舒服，就總為自己找借口，什么事都不想做，總想著等過幾天感冒好了再做吧。可是今天在上班路上，我突然在想，如果把一天當一生來過，那我現在豈不是放棄了自己的一生嗎？不要找借口，不要總是等著更好的更合適的時機到來，今天就是最完美的一天，現在的自己就是最棒的，心念一變，一切都好。立馬轉換頻率，就像拿著遙控器對著電視換頻道一樣。雖然感冒，但是不影響我做任何事情。當我想寫點東西，頭腦里立馬出來好多想要表達的內容，然后一氣寫下來，竟也忘了感冒難受這回事。瞧，原本可能荒廢虛度的下午，就這樣有了另一個版本！

陪孩子玩的時候，思維會突然跳出來，想象假如我現在像電影《神奇遙控器》中演的那樣，快進到年老體衰的時候，錯過了寶貝的成長，會是一種怎樣的遺憾？于是更加珍惜現在和孩子在一起的時光。當面對情緒波動時，我會站在更高的位置俯視自己，是什么引起的情緒波動？是我內在的無價值感嗎？是內在的恐懼嗎？假如我的內在是豐盛的，面對同樣的事情，我還會有同樣的反應嗎？

張德芬老師在《遇見未知的自己》一書中說：“親愛的，外面沒有別人，只有自己”。的確，外在的一切都是自己內在的投射。

以前在工作或者生活中，我總是對別人的言行過于敏感，有時候別人一個眼神就能讓我浮想聯翩；經常關注一些負能量的東西，總盯著自己看不慣卻改變不了的人事物，看起來似乎很正義，其實是和自己較勁；想問題也經常鉆牛角尖，總想“事情為什么會是這樣子”，整個人糾結在一個小圈子里，走不出來；有時也會把自己放在受害者的位置，怨天尤人。現在發現，是那個時候自己的層次太低了，沒有拿回對自己生命完全的主控權，抱怨是很容易的，抱怨其實就是在逃避責任。當時沒意識到我們隨時隨地都可以決定下一秒鐘做什么，隨時隨地都可以換一個更好的人生版本，更沒意識到當視野拉高、格局放大，很多問題有了新的解決辦法，還會發現世界上有那么多快樂的、有趣的、充滿愛的事情可以體驗，哪有時間糾結？哪有功夫浪費？心態一轉變，整個人像重新投胎了一次。對待周圍那些和我不同頻的人事物，會參考《從未知中解脫》一書中所說，我遇見的人事物都是出生前就設定好的，都是為了我的成長來幫助我的，然后觀察對方是來幫助我哪方面成長的，以平和開放的心，修正自己的言行，全盤接納，充滿慈悲心、充滿感恩地接納！

這就是大愛，是我們內在原本就有的東西，是不需要求諸于外的東西。帶著覺察的心，向內看吧，重新和自己鏈接，找回自己原本就有的愛、喜悅、和平，找回自己的原力！

愿我們都找回這份原力，創造我們的精彩人生，創造一個更美好的世界！