很多成功人士都保有記錄的習慣，因為“沒有反思的人生不值得過”。

他們通過寫晨間日記來培養自己

對事務的計劃、執行以及對夢想的期待

，從而創造自己人生的奇跡！

是什么，包含什么？

晨間日記，是用日記的形式記錄人生，其目的是希望能把過去的經驗作用于未來的生活。

晨間日記是能幫助個人成長和進步的利器。

晨間日記主要包括兩部分內容：

一是記錄過去發生的事；

二是計劃今天要做的事，以及反思規劃未來的目標。

今天，是“命運之日”，改變人生的秘密就在這里。

有什么意義？

神器之處~

1、自然地做到早睡早起（自律）

早睡是為了身體，早起是為了內心。

當你決定開始寫晨間日記，每天早上，你會有意識地早起一點，給自己留出晨間時光，與自己的心靈對話。

2、真實的記錄，積極地改變

晨間日記是寫給自己的，所以記錄是坦誠的，沒有欺瞞和壓抑，我們可以通過記錄已經發生的事來進一步了解自己。很多朋友習慣在當天晚上寫日記，當天的記錄有時會受困于情緒，如果隔天記錄，內容會更客觀和真實。

3、實現夢想

早起晨間日記的時光也是靈感大爆發的時光。

這時候適合開啟你夢想。

常常在寫晨間日記的時候收獲靈感，我把它稱為“美好種子”，把它們記錄下來，它們就真的會發芽，會長大。

提醒

step one?

?晨間日記建議大家記錄：

1、事件內容；

2、當下自己的感受。

step two ?

每天的晨間日記不用長篇大論，3分鐘就可以搞定，這個行為可以讓你成為自己的先知。

咋去做？提高 DQ -夢想指數

來自易效能

晨間日記的一大作用就是讓我們每天都能審視自己的夢想，不斷加深對它的渴望，那么夢想成真就指日可待了。持有夢想，并一步步行動，就可以引領我們走向成功的人生。

夢想指數過低，我們就只能過每天被眼前事物追著跑的生活。

金句

西塞羅認為：如果你的生活方式是正確的，那么你到了晚年只會比年輕時更加幸福。

富蘭克林曾說：生活的悲哀之處在于，我們總是老得太快，而又聰明得太慢。等到你不再修正的時候，你也就不存在了。