我的手機殼里壓了兩年我自己做的四句話卡片。其實曾經有一度，我非常抵觸這四句話，如此匱乏的我，事事都覺得是自己問題的我，為什么還要說對不起，請原諒？我甚至受夠了說請原諒。
直到有一天，忽然明白，這四句話是對自己說的，天靈蓋像被敲了一下，茅塞頓開。我開始對著內在小孩一次次的表達，真誠且熱烈，一次次的擁抱內在的匱乏感，去清理它們。
歸零重新出發。
那個內在匱乏的堅硬外殼逐漸松動，不斷向過去告別，反而放下了很多小我的執著，去向成熟的方向。
直到很自然的說出了對不起，一點不覺得委屈。
于是，每一段有意圖的文字，不管是忽然出現的感受，還是個案記錄和反饋，你們總會看到結尾處是:謝謝你，我愛你。
是肯定，也是感恩。是清理也是愛。這個方法，你也可以用起來。
～謝謝你，我愛你～
