用了兩年“對不起,請原諒,謝謝你,我愛你”的人現在怎么樣了?

我的手機殼里壓了兩年我自己做的四句話卡片。其實曾經有一度,我非常抵觸這四句話,如此匱乏的我,事事都覺得是自己問題的我,為什么還要說對不起,請原諒?我甚至受夠了說請原諒。

直到有一天,忽然明白,這四句話是對自己說的,天靈蓋像被敲了一下,茅塞頓開。我開始對著內在小孩一次次的表達,真誠且熱烈,一次次的擁抱內在的匱乏感,去清理它們。


歸零重新出發。

那個內在匱乏的堅硬外殼逐漸松動,不斷向過去告別,反而放下了很多小我的執著,去向成熟的方向。


直到很自然的說出了對不起,一點不覺得委屈。

于是,每一段有意圖的文字,不管是忽然出現的感受,還是個案記錄和反饋,你們總會看到結尾處是:謝謝你,我愛你。

是肯定,也是感恩。是清理也是愛。這個方法,你也可以用起來。

~謝謝你,我愛你~

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