每個舒適圈都是經過鍛煉出來的，正因為我們現在的活在舒適圈里，那是因為我們已經習慣了現在的生活。
前天幾想去健身房，就給朋友打電話問他健身房一些收費情況，想先試用一個月（怕堅持不下來）結果他那邊沒有。后來就問他有沒有半年卡或者季卡之類的，他說沒有但是剛好他們那里推出一個全民健身卡，一百元三個月我想剛好適合我現階段的情況。
下午我就約他去到他那里去試試，這個時候的季節天氣已經逐漸變冷，但是剛進去我這個朋友帶的有課，也沒有打擾他上課。因為我是第一次到健身房也不知道做什么好，應該做什么？開始轉了一圈先熟悉下環境，不過剛進來的確不太習慣！一切都是陌生有一個工作人員好像看出了我的問題，就問我需要幫助嗎？這時我也不好意思說讓幫助之類的話，就說不用。
然后就跑到了二樓，二樓主要有舞蹈室、跑步機、休息廳之類的，我就選擇了跑步機因為剛開始去跑步機還用不好，怕用不好就問了一下另外一個教練。有時我們雖然在一個大的生活多年的環境，但是到了小環境內一樣的不適應，通過二十分鐘的跑步。身體也暖和起來，漢滴慢慢的也流了出來，陪我一起見證又一個進步。
因為環境的不熟悉，練了二十分鐘也就慢慢的對環境有了一定的認知！到樓下開始熟悉那些器械，了解他的功能與用途！看著里面的每個人肌肉都那么的發達，想著什么時候我也會那樣，但好你那也不是我想要的身材！我就是想讓自己的身體比例更加的勻稱。就這樣通過有四十分鐘的鍛煉結束了我的處女秀。
今天又去了健身房，感覺又不一樣！里面有了熟悉的朋友，可以和他們互相交流請教，他們也主動來告訴我怎么做。那些器械用處練那個地方最合適，也幫我做示范，我做的時候他在旁邊指點，告訴我胸肌就要多推杠鈴我也認同他的觀點，在他的幫助下我做了八組，每組八個。感覺兩支胳膊力大無比，有用不完的力量，結果在出來看車的時候，胳膊都用不到力氣，胳膊與胸肌酸痛，雖然不在舒服區但是我心是滿足的感覺到自己在進步。在成為那個心目上的自己。
今天聽了劉潤商學院商品概念化，講的是一個人通過把經營的商品轉化成一個代金卷，這個商人通過公司發副利的形式，對某公司推銷了一批商品，這家公司又不知道員工喜歡什么樣的商品，就直接花錢買了代金卷發給員工，員工拿到代金卷之后覺得這個商品對自己沒有用處，不如直接換些錢，就干脆把代金卷按四折的價格賣給了黃牛，黃牛就是吃這碗飯的呀！他又把這個代金卷賣給了銷售商，最后這個代金卷轉了一圈又跑一了銷售商手里，然而這個銷售商沒有賣一件商品卻賺了十元錢。
