原創

【書籍】《我已經夠好了》

當我們在敏感期被拒絕時；當我們覺得某些地方不夠好，又不想被別人知道時；當我們被迫說出自己的不好感到不安時；當我們對別人說我很自信時，都有可能是自卑的表現。而這種自卑可能會讓我們寢食難安。如何來對抗自卑呢？這是有方法的。

（圖片來自網絡）

001爭取同理心

親朋好友的安慰可能會讓我們的內心沒那么脆弱，而知道了人人都會有自卑情結也會讓我們釋懷。

002不強求完美

因為是處女座的，所以我在做每一件事情時都會力求完美，但有時會因為快到時限還不能完成而焦慮。現在才明白，放下吧，如果一次都做好這一生還怎么進步呢？

003有批判意識

用客觀的視角分析事件，不盲目怪自己。在一次培訓課程里陸陸續續有幾個學員離場，是我講的不好嗎？原來這幾個人是全職寶媽，她們要去接放學的孩子了，所以不是我的問題。

004不懼怕拖延癥

很多人總是因為自己在某些事情上愛拖延而感到自卑，但其實每個人在不同的點上都有可能有拖延癥。

005說出你的自卑

當你可以說出心中的那份自卑給信任的人時，你的內心就放空了，也沒有那么壓抑了。而由于你的信任，對方也會說出與你相同的感受，這樣你就不會覺得只有自己有問題。

人人都經歷過自卑，也可能在未來再次體驗，了解了以上幾點，期待自卑來找你的次數越來越少。

（曉蕾看生活）