今年的熱浪，某種意義上是極端罕見的，與本世紀以來的幾次高溫事件相比，無論是開始的時間，還是極端性的程度，都有明顯提前和增強的趨勢。

高溫天氣持續不減，很多人對吃飯都沒有胃口，曾仕強教授生前說，現在社會上餓死的人不多，撐死的人卻很多。生活條件好了，人們都是吃得太多太好，把身體都吃壞了，所以，每年餓幾天肚子這并不是壞事。

英國《每日郵報》報道，僅僅禁食2天以上就可以重啟人體免疫系統。禁食起到“鼓勵”身體去更換受損“老”細胞的作用，循環禁食理論上能再生一個全新的免疫系統。

（一）飽食過度，百病由生

很多疾病，都和過度飽食有關。若是一味想著補充營養，多吃東西，結果會加重疾病。

《黃帝內經》告訴后人，要獲得健康長壽，必須做到“食飲有節”。少吃一點，吃到七分飽就可以了。

晚飯不吃，餓“治”百病不吃晚飯等于喝了免費的開胃湯。

專家說，愛吃晚飯，是我們人類發生疾病的一個原因，也是許多疾病久治不愈的一個原因。

（二）適當餓肚子，可以讓身體的器官得到休息。

病從口入，很多時候，疾病的發生不是因為吃得不夠，倒是因為吃得太多。

每個人都想自己健康長壽，就要遵循古訓，做到“食飲有節”。五味清淡可養五臟，幸福就從口入。

（三）富養精神，窮養身體。

多看些有營養的書，如黃帝內經、道學、儒學、易經有益于我們修心養性的書。

讓精神世界更加豐富；少吃點大魚大肉煙酒，適當餓肚子作一些適合自己的養生方法，才能保持全身經絡通，氣血活，組織器官功能旺盛。

適量的饑"餓"是一種養生方法，不僅能“治”百病，加上規律輕運動，還能助長壽呢。

親測有效，所以大家開始行動起來吧。

我是明明，請記得，世界和我愛著你！