? ? ? 實驗證明，早起跑步的人，比躺在床上睡懶覺的人不僅僅是強在體魄上，更重要的是高在氣質上。

? ? ?現在都市的人們都是在一種快節奏的生活當中，匆匆忙忙地結束自己的一天。有時候，忙的是連坐下來好好想想自己在干什么，又有怎樣的工作計劃的時間都沒有，被這樣的快節奏生活推著過完一天又一天。

?如果你能堅持一個月，每天早起去跑跑步，那么相信我，你極有可能會愛上它。我喜歡早晨的城市街道以及它的清新的味道。pm2.5使陽光下的微顆粒活躍，但是在早晨卻不是它們的天下。經過一夜沉睡的城市清晨醒來，真的太迷人了。奔跑在街道上，你能感受到空氣像是剛被大雨刷過一樣，它很平常，此時此刻卻能讓你的心里得到凈化，平靜。經常晨跑的人，你會明顯感覺到他身上獨特的魅力。那種泰然，那種內心深處的平靜，無外乎是一種沉穩的氣質。

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? ?我個人非常非常喜歡晨跑，可以說是已經習慣了。我習慣了早上去呼吸清晨的新鮮空氣，習慣了早上聽著行道樹上的鳥兒跑步，習慣了早上和迎面而來的朋友在小跑中打招呼，習慣了跑過清潔工身邊和她們微笑示意。其實有時候這些很平常的事情不做你不會有什么損失，但是做了它就是有它的效果。它會讓你的心更加平靜，更加積極向上。

? ?一日之計在于晨，這個時候跑在清晨的街道上，你的大腦會異常的清醒。因為你在跑步中自然而然地得到了放松，加上大腦一夜的休息，這個時候想問題是最合適不過的了。當一個人心情好的時候，思維就會極度發散，非常的活躍。我喜歡把我一天中要做的事情，交給早晨跑步的時間去規劃好。這個時候，我總能清楚地理清頭緒，高度集中。

? ?身體和靈魂總有一個要在路上，如果你現在什么都做不了，那么先嘗試著讓自己跑起來吧！永不止步，也就永遠有路！