針對(duì)于過(guò)去和今年的工作進(jìn)行診斷:
我大部分的時(shí)間是開心還是不開心？? 工作前幾年比較順，這幾年不開心。現(xiàn)在的工作一直不開心。
現(xiàn)在的工作是否開心？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 幾乎每天都不開心。辭職后暫時(shí)未離職 卻感覺(jué)輕松很多。
為什么我不開心？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 工作讓我有些失去自我，失去陪孩子時(shí)間，賺錢少，工作沒(méi)有動(dòng)力。
我不開心的時(shí)候是什么感覺(jué)？? ? ? ? ? ? ? 郁悶，煩躁，對(duì)工作排斥感強(qiáng)烈。? ?
具體是那種不開心的感覺(jué)？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1. 覺(jué)得無(wú)聊無(wú)趣、枯燥單調(diào)、簡(jiǎn)單復(fù)。2. 覺(jué)得很累很疲憊。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.? 覺(jué)得工作與家庭失衡。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4.? 覺(jué)得很不自由，身不由己。因?yàn)橄胝曳莨ぷ髂軌蚪?jīng)濟(jì)獨(dú)立，但是不喜歡做現(xiàn)在的工作。 好工作的機(jī)會(huì)少。? ? ? ? ? ? ? ? 5.? 覺(jué)得停滯不前，出不去，過(guò)不去，上不去。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 6.? 覺(jué)得后悔遺憾。還不如不離開先前的學(xué)校。
深化的自我診斷:
1.? 不開心的強(qiáng)度:? 9分? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.? 不開心的頻度:? 8分? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.? 不開心的長(zhǎng)度:? 9分
我的人生需要換活！
