6 年前，復旦抗癌教師于娟，曾被評為優(yōu)秀教師的她，在生病前的生活是忙碌沒有節(jié)制的，熬夜、暴飲暴食，直到遇到了人生的分水嶺——患癌，才開始反思，悔不當初，她感慨——“在生死臨界點的時候，你會發(fā)現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云，如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”
人總是這樣，沒有到性命攸關的危機關頭是不會意識到某些問題的重要性，在我們的人生中，維持自身健康是一件需要長期投入的重要工作。
關注健康，不是因為膽小怕死，而是對生命的敬畏和尊重。
所有人都一樣，生命只有一次。
罹患重大疾病的不光是年長才有的事，重大疾病的發(fā)生越來越趨于年輕
我們經常看到精英們因為加班熬夜，重則罹患癌癥，猝死。輕則身體免疫功能下降，內分泌失調等。
“春雨醫(yī)生”移動醫(yī)療創(chuàng)始人張銳，因為心臟病猝死英年早逝。
投資人周西在一次偶然的暈倒后發(fā)現自己得了卵巢癌，在哪之前的一整年，她大部分時間都會熬到凌晨兩三點。
太拼的生活通常意味著高壓，高焦慮的持續(xù)作用。最終消耗了透支了自己的身體。忙、忙、忙，是時下縈繞耳邊最多的詞。即便生活只余心累，也不敢停下追逐的腳步，生怕一停下來，前面所有的努力都白費了，這就是我們這個時代的通病——輸不起！
這顆種子在孩提的時候就生根發(fā)芽了，電視劇《小別離》文潔的那段臺詞:
你今天進不了前100，就進不了重點高中，進不了重點高中就進不了重點大學，進不了重點大學你這輩子就完了。
進入社會后才發(fā)現，大學生、研究生、博士生遍地都是，而且還日益增長。過去的努力并沒有讓我們一蹴而就。我們還來不及思考和反應，身體就被時代的洪流裹挾前進，淹沒于票子、車子、房子、名利權情當中去了。
請你頹廢一點吧
在《我愛我家》中因為“葛優(yōu)癱”癱得太有水準，被機智的網友截成了表情包，來表達一種什么都不想做，什么都不愿意去想的表情包
類似有懶蛋蛋，咸魚。這些圖片經常配以“其實我不太想活”，“頹廢到憂傷”等消極的語句。
喪文化似乎是年輕人面對現實處境的自嘲，企圖用一種幽默的方式調節(jié)巨大的心理壓力。
比起小確幸，小確喪才是我們的真實人生。
如果我們的生活一直是緊繃的，必須看起來是光鮮完美的，不能有一絲瑕疵和倦怠，那未免真的嚴苛了些。
累了，不順心了，不開心了，通過這樣的方式表達出來，宣泄內心的負面情緒，也讓我們緊繃的神經放松一下。
在你能用幽默，自嘲的方式調侃自己的時候，說明你能直面不完美的生活，下一步就鼓起勇氣去改變它。
扛不住時，請你頹廢一點吧！
除了頹廢可以緩解心理壓力外，還可以有以下幾種方式。
認清自己
如果我們認識不清自己，我們就不知道自己想要什么樣的生活
只有我們自己喜歡什么，不喜歡什么，才能做到“有所為而有所不為”
如果一早有清晰的自我認識，就會避免盲目的忙碌，過好有態(tài)度的一生！
①時間管理
不妨試試時間管理，即將事情分成四類
緊急且重要
緊急但不重要
不緊急但重要
不重要且不緊急
②接納不完美的自己
我們生活中那些受歡迎的人，是我們往往看到了他們特別突出的一面，比如口才、文采、專業(yè)技能方面出類拔萃
當你把有限的精力平攤到各個事情上。不如把精力主要用于一兩件事情并且做到極致。
壓力來源于塵世，來自我們的內心。適度的壓力激發(fā)我們的工作熱情，生活的樂趣。超限的壓力卻會消耗我們的生命，在忙碌奔波的生活中不妨抽離這混沌的人生，思索人生的意義
人生苦短，歲月綿長，錢權名利都是身外之物，最重要的是珍惜當下，用心的去經營自己的健康、家庭、事業(yè)，適當調節(jié)自己的壓力，不被生活所累，才是活得真快樂，真簡單
我想對你說
三十歲之前的努力更多是因為自己有著太多的希望和執(zhí)著，從沒有“只要活著就好”的簡單。
我不是高僧，若不是這病患，自然放不下塵世，這場癌癥卻讓我不得不放下這一切，如此一來，索性簡單了，索性真的很容易快樂。若天有定數，我過好我每一天便是。
若天不絕我，那么癌癥卻真是警鐘。我何苦像之前那三十年辛勤的做蚍蜉。名利權情，沒有一樣是不辛苦的。卻沒有一樣可以帶去。
——于娟《此生未完成》
若不是這突如其來的病患，我也以為生老病死不過是以后的事情，眼下把所有事情都考慮了進去，卻唯獨沒有思量自己的身體
我本末倒置的考慮了遠方，卻從沒有憂慮過病痛與離開那一個先到來，于我，這病是一個極好的開始，如此才能活得更痛透，如此才能更明白什么是活著
面對這靈動的文字，面對步步緊逼的死神依然談笑自若的于娟是可愛的
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——朱晨昕
