接受任務之后最切實的方法是：現在開始。

拖延

所謂拖延做事不是拖延著做事，而是拖延著不肯開始做事。

（比如寫作，普通人寫不出來的時候經常說自己不在狀態，或者自己沒有靈感。專家是從來不找靈感的，只是按時開始工作。最終需要完成的工作一直等到截止時間，匆匆完成。）

拖延的原因
在第一小節提到的錯誤估算完成任務時間。
認為自己可以在截止日期前完成任務，會覺得還有很長時間。

更本質原因
恐懼，分為兩方面：一來自內心的恐懼，二來自外界的恐懼。

一、內部恐懼
害怕自己犯錯、做不好，尤其在那些一上來就輕車熟路的人面前不自主的自卑，懷疑自己。

解決：
①接受：只要做事就一定會犯錯。認清并接受這個現實，心平氣和的去做事；接受生活的常態，在一些特定的領域總有一些人比另外一些人表現更好，費力更少。
②在接受現實的情況下，用勤補拙。

二、外部恐懼
過分在意外界的評價。

解決：
沒必要在意來自外部的非建設性負面評價，真正做好、做對的人絕不會隨意嘲弄、打擊別人；只關注那些來自好人的負面建設性建議。

另一個微妙的原因

對時間的主觀感知，隨著年齡的增大，我們的主觀時間會過得越來越快。把這種認知納入自己的心智，一旦接受任務最后期限會加速撲來。這種情況下唯一的策略還是只有一個：現在開始。

我的感受

針對我的007作業拖延情況，唯一的策略也是現在開始。馬上寫起來，無論質量如何，先做到再說！