昨天晚上參加了南京趁早的21天煥新活動的同學交流會，收獲滿滿。雖然去之前已經(jīng)經(jīng)歷了三天的出差，頭痛欲裂，但參加完活動后和很多小伙伴一樣，感覺被煥新了一樣，激動的睡不著。

趁著今天記憶還比較fresh的時候，把昨天的感悟和因為時間原因沒來得及溝通的紀錄下來。

關于懶癌拖延癥和睡眠。GSY小伙伴分享了自己之前的困擾和后來采取的治愈方法：設獎勵和群組打卡監(jiān)督。自己在睡眠方面倒沒有困擾，基本能保持11點左右睡覺。關于拖延癥，現(xiàn)在的情況有所好轉(zhuǎn)，覺得是用了以下方法：動機管理：拖延的這項事情是不是對自己很重要，剖析其重要性增強自己的motivation；時間和精力管理：有點類似一大早吃大青蛙的時間管理方法，把自己最不想做但可能比較重要的事情排在一大早或者自己精力最好的時候。

熊寶同學的21天思維導圖練習的分享。自己收獲了3點：1.思維導圖是一個工具，要結(jié)合生活工作的實際應用才會覺得有用。Action：自己之后在做一些月度計劃或者出游打包list時可以試著手畫思維導圖；2.關于手繪思維導圖上的圖像，解開了自己之前的一個誤區(qū)：不是去選擇那些好畫的或者你擅長的加圖，而是在那些主干的重要內(nèi)容上加圖；3. 自己一個人堅持練習是可以看到進步，但提高有限，但可以試著用群組的力量，互助互改，共同進步；4. 越努力越幸運：熊寶有在練習中將圖發(fā)到朋友圈然后收到了老師的點評，這點自己在21天繪畫中也遇到了，關于球的陰影有個小伙伴給我私信指導。很多時候我們在感嘆別人為什么那么好運的時候，我們總是選擇性的忽視別人之前的汗水。就像小狗只要奮力像太陽奔跑，幸福的影子就會自然而然的跟著它。

熊寶同學提到的理財：她自己是因為上了一個分享課后開始學習的，在小伙伴的答疑過程中她提到了一個很重要的理財觀念，就是你的目標，你為什么而理財？非常同意，目標也是你的動力和方向。但自己在做的時候關于目標還會設一個具體的數(shù)字：即你在什么時候需要達到什么樣的目標？這個也符合目標設定的SMART法則。熟悉我的朋友看到這里會笑話我，對，我之前一直是月光，是去年有了小寶寶后才開始慢慢理財。一開始的方法也是和熊寶一樣，記賬并進行分析：發(fā)現(xiàn)大部分是寶寶用品和自己的護膚美妝品等，然后進行斷舍離，分必需品和奢侈品，護膚美妝只買目前需要的和不囤貨。然后是每個月固定先存錢（一開始目標不用設太高，不然完不成沒信心）；每個月給寶寶定投基金做未來的教育基金；一小部分的存款投P2P平臺（現(xiàn)在都取出來了）；一小部分放在了股市；平時都零花錢可以放在招行的朝朝盈或者余額寶等。

關于運動：這項是屬于自己做的比較差的，從7月休假的時候才慢慢開始做，學會了游泳，開始快走和慢跑。從小伙伴的分享中吸收了三點：1、跑步：飛飛同學分享的《愛上跑步的13周》的方法可以學起來。由于工作和帶娃的緣故，自己目前是每周挑選1－2天中午去健身房跑步的，那后面可以按照上面的方法做起來；2、分享的KEEP的APP，這個自己之前也有做，但堅持的不是很好，我覺得后面每天早上如果時間夠的話可以早起來一組"晨間7分鐘"＋一組HIIT。關于APP，我自己比較推薦的是Mike Ling 的Fittime；3、運動時間：YL同學分享的《跟巴黎名媛學到的事》中的方法，抓住身邊的每一個運動機會：多走樓梯，走路去超市。自己之前在一個群組里看到一個MM是每天跳繩5000個，那我想到可以放一個計數(shù)的跳繩在辦公室，番茄時間休息的時候來一組。

關于心流（Flow）。安心同學在說到她現(xiàn)在練畫畫的時候感覺非常投入，時間過的很快，對，這就是咪哆同學提到的心流，心理學上定義為做一個事情時的忘我的狀態(tài)。如何找到做事情的心流，需要你的能力與該事情的難度要相當，太簡單沒意思，太難會焦慮。想到很早看的一本書《生命的心流》，打算重看。

十一和人魚糖仔分享中提到的女性獨立和優(yōu)雅，非常贊同。一直記得瀟灑姐在回答關于類似"你是如何平衡事業(yè)和家庭"的問題時的答案：大致是哪天社會去問男性這個問題時就正常了。我也不是女權(quán)主義者，只是希望保持平等，不去難過那些我無法改變的，只做我能努力的。同時，關于優(yōu)雅，不僅是外貌，還是一種狀態(tài)和心境，是不慌不忙，榮辱不驚，只有自己的格局大了，才能不計較，輕裝前行。所以，淡定修煉。自勉。

自由＝能力－欲望。這是古典老師在給我們上培訓的時候說的，也是我昨天晚上感覺到的漾柒的狀態(tài)。靜心努力，不斷提升自己的能力，哪怕是進入一個新的行業(yè)。沒有過多的欲望，目標設置合理，一步步腳踏實地。這樣的狀態(tài)自由輕盈，羨慕。

生命的可能性。昨天還有兩位在校的小伙伴參加了活動，一股青春之風撲面而來。大家在感嘆他們能這么早就知道趁早規(guī)劃自己的人生，在艷羨同時，我其實也很佩服在場的很多工作轉(zhuǎn)型的小伙伴。生命有很多的可能性，只要自己愿意，看準了方向，在哪個岔路口轉(zhuǎn)彎都不遲的。。

好，壓軸的來了，那就是咪哆同學的分享：從她4月應聘南京趁早管理員開始， 到現(xiàn)在5個多月，感受最大的就是很多事，你只要勇敢邁出第一步，就會有很多驚喜。打開一扇門，也許就打開了一個全新的世界。我也深有體會，比如昨天的分享會，由于出差的原因，報名晚了，周四晚上還在糾結(jié)要不要報，因為周五又是一天出差，覺得自己會很累，但還是邁出了報名的這一步，結(jié)果就收獲了以上這么多。

這樣的分享活動真的很棒。分享是重新整理自己的知識體系和強化的過程，讓別人發(fā)現(xiàn)你自己發(fā)現(xiàn)不了的盲點或者別人眼里連你自己都沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)勢，這些建議和鼓勵會成為你不斷前行努力的不竭動力。這些不是雞血，是溫暖的雞湯，是陌生的彼此找到同頻小伙伴的驚喜和欣悅。

加油，同行者！