Day5

Piano.w.

2017年3月24日

辟谷第5天，這是奇妙的一天，第一次體會到體會到了什么叫輕盈，我的內心的充滿激動，自從肥胖之后，我已經很久找不到這種由內而外的通透感，這讓我精力充沛，思路快捷，情緒快樂，這種感受太nice了！

這一天，身體的排毒反應開始，不經意捋頭發的時候，我摸到額頭長了很多小顆粒的痘痘，不痛不癢不紅腫。

還有前輩谷友們提到的宿便排毒，描述那種拉出來的黑黑油油的宿便，黏在馬桶壁上刷都刷不下來的狀態，開始小見端倪。哇哦，雖然還沒有到那種狀態，但是端倪來啦！看到們的樣子，想到這么多年，我的身體里居然一直裝了這么多可怕的垃圾毒素，我喜歡上了上廁所的感覺，一定要把它們統統干掉，還我潔凈身體內空間。

體重在第5天結束時一共下降了6斤，降重成績屬于中等水平，這里面有兩個心得體會一.睡眠很重要。第4和第5天工作太忙了，前天凌晨1點多結束，昨天凌晨3點多結束。因為辟谷期間精神狀態很好，少睡沒有不適感，但是體重下降速度明顯在退化。

二.服氣功要重視。因為不餓，每天三個固定服氣時段會有某一時段我是沒有服氣，我內心有一個想法，服氣不就是辟谷人的吃飯嘛，只是我們吃的是氣罷了，那我不餓就不服唄，這樣節約我的時間。同時，另外兩次忙里偷閑去服氣，可能也服不到位。這個在體重的下降速度上給了我提醒。

昨天還有一個糗事，提醒一下辟谷的小伙伴，黃精服用之后記得用濕巾擦嘴巴，不然黃金的顏色會印在嘴唇上，那樣子有點不辣么美膩哦。

寫第5天日志的時候，已經是第6天，心里暗暗下了一個決心，不論有多么多忙，每個時段10分鐘的辟谷時間都是必修項。

曬一下我的吃的喝的，10塊黃精，2000ml能量水，350ml 礦泉水。辛苦媽媽用心熬制。

圖片發自簡書App

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