事情的起因是這樣的：
上午上班情緒低落到極點，對工作許久以來壓抑的負面情緒一下爆發，然后煩躁不堪，開始反思自己。
到了什么程度呢？有客戶咨詢我，哪怕是她們問了一個很小的問題，我的情緒也會立馬爆炸：什么事情都不知道先動腦思考一下嗎？難道我是幼兒園老師么，凡事要親力親為才能伺候好你們？（此處是我的心理活動……）
心累，覺得工作讓我煩躁不堪。但是又不敢往“這份工作到底適不適合我”這一方面去想。因為第一我知道我的態度有問題；第二我知道面對工作，我暫時沒有更好的選擇。
于是我開始尋找別的發泄點，把情緒轉移到了學習這件事上，結果更加苦惱了。
首先我認為別人說的“學習應該是為了更好的工作”是對的。可是我現在業余時間利用的滿滿當當，時間全部用來學習，但是工作還是落下了。仿佛學習是為了逃避工作的一種方式，而不是轉換為好好工作的動力。
我焦灼呀，我失望呀，我又萬分迷茫，于是跑到我唯一的組織-小灶群里求助。
我說了我的問題，有人表示了同感。我發現我不是一個人，心里頓時有了一絲絲安慰，原來大家都遇到過我這樣的問題。
剛開始表述的那一刻，我的心情依舊煩悶不堪，因為我走不出“我學習沒有好好用來工作”這個自我責備的圈子。
于是大家紛紛向我伸出了援助之手。
在一點點的勸解中，我的心情竟然真的慢慢開闊起來，看到他們一句句的開導和自身的經歷，我發現：是我太急于求成了。
學習就好比種下一顆果樹，而我在它剛開始種下之時，就期盼能吃到豐碩甜美的果實。可事實呢，它可能還沒發芽。于是我怨天尤人，抱怨它作為一棵果樹，可是為什么不結果呢？
凡事需要時間和積淀。我才剛開始，就想一步登天，急于看到成果。我把學習的重點過度放在了工作提升上，導致我工作情緒一絲的波動，就能引爆整個我。但是事實呢？在此刻的我看來，“學習是為了更好的工作”這句話對也不全對。更好的工作不是學習的全部目的，我忽略了在學習過程中內心收獲的滿足感，忽略了了自身的進步，忽略了我變得更加自律，思想更加豐盈。但是這些，是一時無法用工作成果來驗證的。
于是我工作上一丁點的情緒，都歸咎于學習的成果上。這是不對的。貓友宵汀說的對，做好手頭的事，因為要對從自己手里出去的事負責，對自己負責。最起碼目前為止，我對待工作上的事情，一向盡職盡責。只不過我想做的更好，把自己逼太緊了反而適得其反，容納不了任何消極的事情發生。
Gracy說的也對，心情低落很正常，來姨媽還會煩躁呢！只管做好前面的事，不要只盯在眼前的利益，靜靜等待正能量的到來就好。是啊，我才剛剛開始投入學習，又能有多少利益可言呢？
所以，我只當是今天的發作是姨媽在作祟。
其實以前我挺討厭這種類似感謝信的文章，覺得太浮夸和不真實。什么感謝這個，感謝那個啊，搞得跟什么似的。但是這一刻，我是真的非感謝我的各位貓友們，讓我感受到了集體的熱情，同時體驗到了群里真是人才輩出，很多人走在了你的前面，還愿意回過頭以自身經歷拉你一把。感謝，感謝你們如此優秀還愿意花費時間開導我的小煩惱。
此刻的我已經平靜下來，決心按照你們所說，從眼前事做起，不浮躁，不焦慮，不急于收獲。從可以做的那件事做起，比如讀書。像宵汀所說，書中有一切問題的答案。
一路前行，感恩有你們，比心。
但是呢，有些人在遇到壓力和消極情緒時，一時難以找到合適的人傾訴和排解時，應該如何做呢？具體我們可以參考《抗壓力》一書中提到的三個步驟，讓你笑對困境，滿血復活對抗壓力。
1、處理消極情緒
正如史蒂芬·柯維所說：刺激和反應之間存在一段距離，成長和幸福的關鍵就在于如何利用這段距離。
所以在遇到消極和壓力的事情時，首先識別出刺激的來源，也就是什么人或事讓你覺得消極，然后問自己，還有沒有其他你忽略的角度，或者暫時沒想到的解釋？當你想到其他答案時，你會發現你的情緒開始有了轉變。
2、獲取積極力量
積極力量能讓我們從消極情緒中恢復，取得更多成就。可以通過以下四個方法提升：
001，從小成功體驗做起，更加接近目標。
002，利用他人成功范本，打造自信心理。
003，通過有誠意的肯定，獲得溫暖的鼓勵。
004，打造改善心情的氛圍，成功消除壓力。
3、在痛苦中成長
用俯瞰的視角代替狹隘的視野來觀察壓力，可以看清將來和更多有意義的事情。壓力過后，用一個克服困難的振作者的視角，回顧一下自己在困難中掙扎，最后克服的過程，有助于自己更快的成長。
生活中，我們不可能一味積極樂觀地向前看，有情緒波動很正常，重要的是掌握在逆境中直面消極情緒、應對壓力的技巧，從而擁有更幸福的人生體驗和更有前景的事業發展。
