前一篇文章中我曾提到很有啟發性的TED演講《二十歲光陰不再來》（Why 30 is not the new 20），心理學家Meg Jay用一個個小故事告訴我：二十歲的光陰非常寶貴，莫要浪費。一位朋友看了此演講，她告訴我，她的第一感受是：焦慮了。為什么呢？因為自己二十歲的光陰已經過了大半，卻還是很迷茫自己的方向，也沒有取得特別好的成就，看完演講反而加重了焦慮，而非受到激勵。
二十歲光陰不再來，事實上，人生哪段光陰過了，還能重現呢？所以即使我們已經辜負了二十歲光陰，那么看完這個TED演講，是否能夠警醒我們，我們應該好好珍惜一下三十歲光陰，四十歲光陰，五十歲光陰......
《二十歲光陰不再來》不是一碗雞湯，而是一劑良藥，雞湯只能溫暖我們，而良藥卻能治愈我們。緊張，焦慮過后，我們希望被治愈。
聯合國世界衛生組織確定新的年齡分段：
?0-17歲為未成年人
18－65歲為青年人
66-79歲為中年人
80-99歲為老年人
100歲以上為長壽老人
很多人看到這個新的年齡分段的時候吐槽說，“青春失而復得，感謝聯合國！” 我想重新劃分是有非常重要意義的。這也間接暗示我們，我們還年輕，還擁有大把的時間，無論何時做自己想做的都不算晚。
留住時間的人－摩西奶奶
摩西奶奶，她是一位傳奇老人。她本是一位普通的美國小鄉村的老奶奶，她操持家務，養育10個孩子，平日就是干著各種農活，盡管生活繁忙，但她卻熱愛刺繡。正是由于她一直堅持自己的愛好，58歲，她在壁爐遮板上留下第一幅畫作；76歲，她開始了正式繪畫生涯；94歲，她登上美國《時代》周刊封面；100歲，她的一封信讓渡邊淳一棄醫從文。世界上，最公平和最不公平的，都是時間。別人偷不走它，而你卻也留不住它。你擁有它，卻不能改變它。然而，摩西奶奶是個例外，她一直堅信的是：人生永遠沒有太晚的開始。
55歲的時尚博主－Cathy Williamson
誰能將時尚博主和一位55歲的中年婦女聯系到一起。然而Cathy Williamson卻是美國一位55歲的時尚博主，她也是一位31歲兒子的媽媽，兩個小寶寶的外婆。Cathy是從52歲時開始寫博客的。她說她開始寫博客的原因，就是因為發現針對于她這個年齡層的時尚博主極少。而她想告訴大家，no matter what your age is, you can still look stylish。于是她在博客上分享她的穿衣風格，舒服且優雅自在，既符合她這個年紀的端莊大氣，又有自己的時髦風格。
55歲，在我們看來可能已經很老了，該歇歇了，人生已經過去一半，還有什么好折騰的。如果這樣思考，那剩下的50年可能就已經知道結局了。何不換種思維，我還有50年呢，從今天起，做自己想做的事，做自己愛做的事。正如尼采所說：每一個不曾起舞的日子都是對生命的辜負。
跑調天后－弗洛倫斯·福斯特·詹金斯
弗洛倫斯·福斯特·詹金斯（Florence Foster Jenkins），為20世紀早期美國女高音歌唱家，以糟糕的唱功，然而絕佳的娛樂才能，得到了觀眾的歡迎，被人們稱為“跑調天后”。1912年，那時她44歲，才首次登臺演唱；76歲時，她在卡內基音樂廳舉行了個人演唱會，音樂會聽眾爆棚，然而一個月后她就去世了。
在傳統的音樂領域，詹金斯看似像個鬧劇，不過在她死去之后的50、60年，她被不斷提起，她的價值也被越來越多的人所認識。她的歌唱如此糟糕：五音不全，鬼哭狼嚎般的高音……但是聽完卻可以發出會心的笑意，這絕對不是嘲笑，如果你在70歲后還能有這般非凡的激情和勇氣的話，的確有資格小小嘲笑一下。
她們不但擁有了時間，還像變魔法般地延長了時間。我們還年輕，有什么理由不去做自己想做的，愛做的事呢？現在就行動起來，治愈焦慮。知道光陰寶貴，如何行動起來呢？
1－ 制定一個短期計劃
《向前一步》的作者，Facebook的首席運營官雪莉·桑德伯格特別推崇短期計劃，她在書中說，“每個人都有一個長遠目標，也要有個短期目標，比如我的18個月的短期目標，2年太長，1年又太短，但目標一定要有個期限，所以我給自己制定18個月的目標”。
雖然18個月對我們而言可能有些太長，那我們就試著制定些迷你計劃，比如100天計劃。這是當下非常流行的一個完成計劃的項目：100天計劃。我們可以先設定一個短期目標，如寫100篇文章，做100個演講，健身100天，讀100本書，或做100分鐘的平板支撐等。于是我們把每天做了的事填在表中，然后直到完成這個100天計劃。
100天之后你一定會發現很多發生在自己身上的驚喜。
2－ 適當犒賞自己
《成功，動機與目標》一書的作者海蒂·格蘭特·霍爾沃森認為：“自制力像肌肉，會被消耗，不管多發達也可能會累，可以通過鍛煉得到提高，也可以以獎勵的方式增強動機暫時彌補受損自制力。” 所以為了促使自己達成目標，一個很好的方法就是在完成目標的路上，適當犒賞自己。
如果這個計劃是寫100篇文章，那我們需要做的是在完成了一定量的目標時，給予自己獎勵。比如，當我完成20篇文章時，我請自己美餐一段。當我完成40篇時，我買件自己想要的衣服。當我完成50篇時，我買個自己特別想要的東西，當最終完成100篇文章時，我會給自己一個大獎勵。
3－ 堅信做比完美更重要
當我們的朋友都知道我們的目標了，我們就該開始做了。做永遠比完美更重要（Done is better than perfect），這也是寫在Facebook公司墻上的重要箴言。
六年前，我的體重一度飆升至130斤，那時不喜歡照鏡子，不喜歡逛街試衣服，不喜歡夏天（胖子最顯肉的時候）。那時候真心不喜歡自己的身材，因為沒有一件事可以刺激我去改變，我知道改變會是件痛苦的事。有一天，在公交車上，有人給我讓座，以為我是孕婦，那一刻想死的心都有。于是我痛下決心，減肥是我最重要的目標。我給自己制定的目標是半年減20斤。于是我給自己定下目標，每周健身3次。剛開始，在健身房鍛煉，不論怎么鍛煉都不見體重減少，每每都想放棄。但是我看到健身房的健身教練們身材，好生羨慕。咬咬牙，多堅持了會。就這樣，慢慢的，我鍛煉比之前輕松，鍛煉時間也比之前長。堅持了半年，體重減了20多斤。
只要去做就好了，結果很重要，過程更重要。這樣近一年的健身為我打下好的身體基礎，這個是終身受用的。雖然我沒有人魚線，沒有馬甲線，但是我身體健康，能穿下我想買的漂亮衣服，這樣我就很開心了。
4－ 不要輕視你的任何一個愛好
1960年，一個自稱春水上行的日本人給已100歲的摩西奶奶寫了一封信，講述他所遇到的問題，并尋求建議。這個叫作春水上行的人夢想成為一名作家，卻不知道該不該放棄外科醫生這份穩定而受人尊敬的工作。他說他已經30歲了，在他看來在這個年紀放棄穩定的工作和收入去追逐夢想無疑風險太大。但在已經100歲還在作畫的摩西奶奶看來，30歲的年紀做什么都不存在問題。她的回信是一張明信片，上面畫了一座谷倉，并寫有一段話：“**做你喜歡做的事，上帝會高興地幫你打開成功之門，哪怕你現在已經80歲了**。” 他就是后來在世界文壇都享有盛譽的日本著名作家渡邊淳一。他著有130多部作品，被譽為日本的“情愛文學大師”，最著名的作品有《失樂園》。而當年，他也曾對自己能否成為作家心存疑慮。
所以只要有愛好，就去嘗試吧，想要去畫畫，那就去畫吧；想要練習寫作，那就開始寫吧；想要唱歌，那就去歌唱吧；想要跳舞，那就去跳吧；想要學習外語，那就趕緊去學。最關鍵的是，不要輕視你的任何一個愛好。
人生永遠沒有太晚的開始
每一個不曾起舞的日子都是對生命的辜負。
因此，不要辜負大好時光，從現在開始吧。
Alicia
