R姐是個三養女人：曉得保養，懂得營養，還很有修養。
R姐是我以前公司同事，戴著一副眼鏡顯得內斂恬靜，個子不高屬于嬌小型，每天扎個馬尾辮，絕對看不出她的道行很深。她是公司營銷經理，與平日里我見的那種意氣風發，自信滿滿，西裝革履，說話鏗鏘有力的業務經理不一樣，R姐說話總是柔柔的，眼睛透過眼鏡片專注的看著和你說話，讓你有種被重視且被溫暖包圍的感覺。
1
R姐幾歲？公司的人都不知道，她也從來沒有正面回答過這個問題，總說：年齡是女人的秘密，不能隨意透露。大家都猜她差不多36歲，看著挺年輕，臉上膠原蛋白也足，穿著打扮比較接近80后，再者她有個女兒12歲，算這歲數也合理。直到有次公司組織去日本游玩，我整理護照身份證的時候發現了R姐的年齡秘密——1974年，43歲，比我們猜的整整大7歲。
我比較三八，這事在辦公室炸開鍋，接著女人們紛紛跑去問平日里如何保養的。R姐拗不過大家的熱情，簡單總結了以下幾點：
①早睡早起不熬夜
②清淡飲食，盡量在家自己做，不夜宵
③每天堅持運動
④選擇安全適合自己的護膚品早晚認真用
什么嘛？也沒什么特別的，我們也有做啊。
R姐問：那你們每天都堅持做么？
眾女頭搖的撥浪鼓說：偶爾偶爾
有句話說：世上很多優秀的人比你更努力更愿意學習，這里說有很多年齡比自己大依然比我們更努力更用心保養自己，我們又有什么理由放棄自己？
R姐有次和我們分享，她每周末都安排和老公過2人世界，或騎馬或游玩或就餐或電影。出門前必定給自己化妝換上適宜衣服，一是自己美麗，二是給男人面子，三是給婚姻生活制造戀愛的感覺。和先生結婚20多年，從未真正和對方紅過臉吵架，這又有多少對夫妻能做到呢？家庭里的第一關系應是夫妻關系，這是核心，是氛圍，是孩子生長的養分，而非父母與孩子的關系。R姐如此時不時的給婚姻生活加料，讓之保鮮，家庭和諧美滿，人不年輕才怪。
2
家庭人員的健康取決于廚房那個掌勺人，營養是否均衡？種類是否多樣？烹飪方式是否健康？
公司有個小廚房，幾個女人組織合伙做飯吃，衛生安全，起初這是R姐提議的。每天R姐都會羅列第二天需采購食材，做飯時在旁邊指導小年輕們如何搭配如何烹飪。
R姐每天做最多的動作就是喝水，根據《中國居民膳食指南》里頭建議成人每天需額外補充1200毫升的水，這點R姐的功課做的足足的，并且在每天上午10點左右給自己來個水果補充維生素和纖維。
R姐的桌子旁邊擺放各種小綠植，說是凈化空氣，另外看電腦久了也可緩解眼睛疲勞。
每天下班走路回家（家離公司4個公交站），固定一周3次健身房，有時還和先生同去，說是培養夫妻共同的興趣愛好。說到愛好不得不分享個R姐有意思的事。有時R姐也會窩在家里追劇，前年播的火熱的不要不要的《瑯琊榜》，她不是自己看，而是拉先生一起看。要是哪晚先生有事不能看了，她也不看，說自己看沒意思，一定要留著和先生一起看，如此兩人才能共同討論里面的人物和劇情。有次，她先生出差，她愣是忍了一禮拜不追劇就等她先生。不得不說，R姐很可愛，她真的是把家庭看做一個整體，讓雙方處在同一個頻率?？赡苡行┤藭f有必要么？但在我看來這正是R姐讓婚姻生活保鮮的智慧之處。如此女人，男人不可能不愛。
3
R姐是個懂得察言觀色，知進退，并且說話做事都讓人舒服的人。
在公司共事這么久，也未曾見她和某個同事爭執或是與客戶不和過，一直都是和和氣氣的?？梢哉f她的情緒就是一條直線，未見有音樂符上下跳動?？梢院芎玫目刂谱约旱那榫w人一定是高情商，喜怒不形于色。對上不卑不亢，對下耐心指導。
有次她自己說起，每當她先生下班回家她一定主動迎門，遞上拖鞋，接過先生手中的公務包。動作雖小，但卻為之，讓人瞬間暖暖。如果我是她先生，我一定很愛回家，因為有個敬我愛我的女人在家等我。
公司組織看電影可以帶家屬，電影散場后，就看R姐和她先生十指相扣走在前面。第二天到公司笑著說她結婚這么久了還這么膩歪。R姐說正因為在一起久了，更要膩歪，婚姻生活本是柴米有鹽醬醋茶，日子久了，淡了，就要加點蜜，才能相伴走的更遠。我們只要出門，一定十指相扣。說真，在街上看年輕人手牽手覺得正常，但假如看到半百以上的人仍能如此相攜，滿是感動。
很喜歡記錄身邊人故事，是因為如此我能更用心的去發現對方身上的閃光點。當我用文字讓對方成為我筆下主角的時候，相當于自己也學習了一遍。很享受這種回憶和記錄的過程?；橐雎?，且行且珍惜。保鮮有妙招，同頻是前提。不做三瓶女人：年輕是花瓶，中年是醋瓶，年老是藥瓶。
