一個人如果身體生病了我們會說他身體不健康，那么就需要去醫院打針吃藥，盡快治愈病癥。可如果一個人感覺不到幸福呢？是不是可以說這個人的精神生病了，如果是我們該如何對待，是不是也像治療身體疾病一樣給幸福開個藥方。
首先說說一個人在生活中缺少幸福感，這是一種什么樣的狀態。現代醫學指出健康的范疇是包括身體健康和心理健康，并且心理健康和身體健康和我們的生活質量有著密切的關系。很多疾病最開始都是心理有問題，逐步嚴重最后反映到身體上。比如愛上火愛操心的人心肺功能不好，他們因為總愛生氣心臟工作負荷就多，長期操心生氣心臟就被累出病。愛生氣的人也很容易患上一些心血管疾病，比如腦溢血心血管堵塞等等，本來心臟就不好，一生氣血液循環加快血管流通不暢不就形成血管疾病了嗎？還有就是愛生悶氣的人他們的脾和胃不好，脾是化解身體內的毒素，胃是消化食物。一個愛生悶氣的人，因為遇到煩心事想不開自己悶悶不樂還不說。自然這樣的壞情緒影響內分泌，脾的工作效率就低下，加上生悶氣時吃飯腸胃工作效率太低食物消化不良，長時間作用就會讓我們患上某種疾病。因此從科學的角度來說我們每一個人在生活中感覺不到幸福，經常悶悶不樂 這本身就是一種病態，是需要醫治的。
盡管現代醫學已經定義了心理不健康會觸發疾病或者本身就是疾病，但人們普遍對心里問題不夠重視。如果身體生病了自己知道馬上去醫院或者門診，掛個點滴開點藥。可心里有問題即便你知道是病也不愿意醫治，應該說這種情況出現有很多原因。主觀上講沒有那個人愿意承認自己心理有病，因為這要是讓別人知道了不就成了精神病了。從客觀上講沒有人愿意喜歡一個心理有問題的人，因此也就阻礙了那些想承認自己心理有問題并且想治療的人。還有一點是心理疾病都是需要長時間作用，一次兩次不明顯，大家不能馬上體會到它的破壞力，不像感冒得了就流鼻涕能感覺到。事實上是我們絕大多數人的心理都有問題，都需要及時的醫治，這也不是什么見不得人的事。只是我們對健康的概念需要升級換代，擺脫以往的定性思維。人之所以會進步就是因為他腦子里的概念在不斷的更新，比如在沒有銀行之前很多人把錢都放在自己家。有了銀行以后大家還是不認可，覺得不靠譜后來越來越覺得銀行方便，到了現在大家都認可它對我們生活確實更加便利。對于健康也是一樣，對待心理健康我們本身就需要升級對心理健康的概念。在思想層面認識到承認自己心理有問題，并且知道自己心理究竟有那些問題可以更好的幫助自己成長。因為我們升級的所有概念都是為我們幸福生活服務的，這也是推動社會進步很重要的力量。
大學時專門有心理健康這門課程，這門課程雖說是選修課但我聽得非常認真。心理課的老師就講她當年為什么考研學習心理學，就是因為她在教育自己的孩子時發現總吵架。老師感覺自己心理有問題就考研專修心理學，目的就是為了改善自己和孩子的關系。在學習期間老師意識到每一個人都有心理問題，而且只要意識到及時調整都能很好治愈。如果任其發展心理問題越來越嚴重就會成為影響自己也影響別人的缺點，嚴重影響生活的幸福感。
可以這樣講當我們感覺到生活不幸福時就已經說明我們心理有問題了，這個時候不妨分析一下到底那里出了問題。如果你是一個脾氣很不好的人，當你感覺到自己不幸福時去分析那些因素讓自己不幸福。通過分析你可以找出十個甚至更多的困擾自己不幸福的因素，這個時候你不必要恐慌。可能是焦慮，競爭壓力，失業危險，感情危機，家庭不和等等。這個時候你真的束手無策，那么多因素讓你不幸福確實很難解決，但你要知道一點就是自己知道那些因素讓自己不幸福總比不知道要好，自己現在解決不了不代表以后也解決不了。我記得看過蔣百里在抗日戰爭時期對抗日救國發表的講話期間，有記者問他該如何對付日本。蔣百里老師說十個人和一個人打架，這一個人不得不打那你說這個人該怎么辦？記者回答不上來，蔣百里老師就說當然是一個接一個的打，無論成敗必須打下去，這也是當時中華民族對日本帝國主義的態度就是打下去。所以透過蔣百里老師的例子我們也可以明白對于我們心理問題，當你剛開始意識到時困擾因素
一定非常多。你都不知如何下手，可越是這樣你就要越堅定，可以先從焦慮開始治愈，問問自己為什么焦慮，找出原因一個個解決。等焦慮問題處理好了再去解決自己缺少耐心的問題，就是這樣堅持一個個的解決天長日久定可以讓自己收獲一個愜意的人生。
感覺不幸福就需要給幸福開一味藥方，這個藥方可能是那些成功人士的生活經驗，也可以是我們自己對過去人生經歷摸索出來經驗。只要它對于治愈我們心理問題有用，可以讓我們感覺到幸福它就是一個好藥方。
我給幸福開出的藥方是：
脾氣小一點，
態度好一點。
多務實，少扯淡。
敢嘗試，不抱怨。
常謙卑，多包容。
這是我通過對自己的脾氣秉性總結出來的有效藥方，每當我心情不好時自己心里默念幾句心情就能很好的調整。現在很多人心理有問題其實他們都非常清楚，就是不重視而且還總找借口說什么江山易改本性難移。你不去給自己的內心輸入健康的概念，不讓你的精神軟件升級當然不會改變自己的心理問題了。有的人活了大半輩子就是一種態度，并且非常較真和別人相處還總是合不來。別人說他有問題他有一百句話等著，這樣的態度非常不可取。出現這樣的情況不能說這個人不好，而是他不愿意去開放自己了解一個更為多元的生活圈。就是習慣在自己已有的舒適圈里生活，這樣他的心理問題就會不斷擱置最后泛濫成災。
意識到自己的心理有問題就要嘗試透過多角度去了解這個多元化的社會。認識不同性格的人該如何交往，和不同職業的人該談什么，自己有了孩子該如何溝通？因為你的生活和外界有些千絲萬縷的聯系，他們對于你的幸福感有著重要影響，用心撥開心間的迷霧你就擁有幸福人生。
