2017年9.24開始

【2017.11.013健康管理打卡第035天】

? 8:40 系統(tǒng)加持文

? 誦讀幸福家庭祈禱文第每天7遍

我的家是和顏、愛語、贊美的家

我的家是光明、喜悅、感恩的家

我的家是欣欣向榮的家

我的家是成長繁榮的家

我的家是幸福洋溢的家

我的家是豐足富裕的家

4.專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí):?

營養(yǎng)保健? 清調(diào)補(bǔ)2.0

? 家居用品

? 雙機(jī)知識(shí)

5.經(jīng)營理念學(xué)習(xí):? ? 5645678成功密碼

6.知行合一學(xué)習(xí)

【經(jīng)典名句]

要每天反省！

活著，就要感謝！

積善行，思利他！

不要有感性的煩惱！

【行～實(shí)踐】

一、修身：

1、【飲食記錄】

a、早餐:

保健食品:空腹250毫升水，高纖樂1袋，400毫升水，礦物粉 1勺250毫升水，臻萃舒兩袋200毫升水2勺

主食:

副食:

上午:

b、午餐:米飯+大鵝燉土豆

保健食品:沙棘茶2勺+300毫升水

主食:

副食:

下午:水2杯

c、晚餐：300毫升水，一個(gè)蘋果

2、運(yùn)動(dòng)

? ? ? 徒步:? ? ? ? 3500步以上

3、起床? ? ? 6:00

4、睡覺? ? ? 22：00?

8、每日一膜：蘆薈保濕舒緩面膜

二、齊家：

做早餐

?沖沙棘茶

去給朋友做臉，做頭療

三、建功

1、今天的體重是:62.kg

2、??與伙伴溝通交流一同學(xué)習(xí)/

3、列名單電話邀約 ？人

4.? ? 會(huì)議??

5? ? ？全聊天

｛積善｝

【省～覺悟】

活在當(dāng)下

使命是使用有限的生命創(chuàng)造無限的價(jià)值

知己是知道自己了解自己

【發(fā)愿】??

1、希望三個(gè)月內(nèi)通過健康管理，將體重恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重:? 55kg??

2、希望今年為1.5萬人建立健康管理，助力公司的健康管理項(xiàng)目！完美中國，健康中國！

一件事，一群人，一輩子，一起走，在一起，飛更遠(yuǎn)！??

3、我是一個(gè)非常健康的人，我一定盡我所能幫助更多的人成為健康達(dá)人！???????

4、我要在14個(gè)月建立4個(gè)團(tuán)隊(duì)幫助28人獲得完美事業(yè)完美人生！???????

【吉林王勝華打卡始于20170924】