如何高效學習之一(持續(xù)更新)

請默念三遍,三遍不夠再三遍,提神醒腦,提神醒腦!
求快就不配做高手.jpg

本篇更新時間周期會很長很長,至于為什么見上圖,但是會結合認知科學原理以及自己親身實踐過的案例進行完善。


目錄

目標設定:心理對比以及執(zhí)行意圖
計劃制定:1:1:2:6原則以及學習周期設定
學習體驗設計:
  • 如何在玩兒中學:虛擬現(xiàn)實使用
  • 聽,說,讀,寫,記,思基本能力訓練
實踐:自動化過程以及過程控制
知識管理:筆記系統(tǒng)以及整理術
驗證:解決現(xiàn)實問題

自動化過程以及過程控制

在技能學習領域,認知科學經常談到這一對重要概念,自動化過程和控制過程。自動化過程指那些不需要意識控制就能夠完成的過程,技能熟練到一定程度就會發(fā)生這個現(xiàn)象。人腦的神奇之處在于,它可以通過反復訓練,將行為練習到自動化的程度,減輕意識控制的負擔。

訓練方法:

  • 從自動化到控制過程:接受正規(guī)的指導,有意識地進程控制。從細節(jié)入手改正自己的壞習慣,養(yǎng)成好習慣。
  • 從控制過程到自動化過程:在意識控制下做出正確的發(fā)音動作,再大量重復,對于發(fā)音來說,就是形成肌肉記憶。
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