我們的大腦有時候在一天中需要處理很多的信息，而大腦就好像電腦的內存一樣會被慢慢占滿。

一旦我們的大腦被太多信息占用，同樣會出現遲頓甚至難以運轉，而大腦又不能像電腦一樣擴容就能解決問題，那么應該如何處理呢？

手機電腦等解決內存不足的首要方法當然也不是擴容，而是清除一些暫時不用的信息。我們的大腦采用的也是同樣的方法，即做減法而不是做加法。

手機電腦可以用軟件進行清理，而我們的大腦就得靠我們自己了。具體的辦法就是尋找一個外部存儲器，這個外部存儲器就是一個簡單的任務清單。

很多時候我們總是會感覺手忙腳亂，心里亂入麻，但是效率卻并不高。這就是因為需要我們腦力記住的東西太多太雜了。而如果你將這些事情整理出來，可以是筆記本或者是任何一個備注工具里。一旦你記錄下來這些東西，心里就會有種釋放的舒暢，也會感覺到沒有那么多的煩心事在折磨自己。

所以別看一個小小的舉動將會給我們帶來大大的獲益。平時善于記錄善于整理，都是釋放大腦內存的有效方法！