文來自微信公眾號拆書幫（ID：chaishubang）
同事L，29歲，來平安人壽四年不到，連續兩年獲得壽險業的奧斯卡MDRT，年薪六十萬，身材高挑長得漂亮，人緣又好，還嫁了個會賺錢體貼的好老公。公司上上下下，包括她的家人和朋友，個個都對她稱贊有加。按說她應該還是覺得滿意的，可是我做為她的閨密，卻聽到她這樣的一番說詞：“娜姐，你知道嗎，不管別人怎么說我厲害，說我優秀，我從來不覺得我優秀，是'從來'都不覺得。比我優秀的人太多了，我真的不算什么，我從內心里覺得我真的不優秀，我每天躺在床上都覺得自己還'應該'要再努力一些，再加油好好干。只有當別人不斷的說我優秀時，我才覺得有安全感。”閱讀原文片段
許多人內心深處常有這樣的念頭------“我不夠好！”
我們會這樣說：“我做的事不夠多”或者“我沒有價值”這些話像你說的嗎？你經常說、經常暗示或經常體驗你“不夠好”嗎？可是你為什么“不夠好”？按照誰的標準你“不夠好”？
如果時常這樣想，那么你如何能創造充滿愛、快樂、富裕、健康的生活？從某種程度上說，你的潛意識中的主要信念會經常與幸福生活相抵觸。你永遠無法將二者放在一起，不知什么時候有些東西會出錯。
拆書家講解引導
從小我們被教育遇到問題先從自己找原因，我們要謙虛，所以我們把“自我否定”當成一種習慣，我們說：“我不夠好”、“我做的還不夠”，似乎那樣說了后，我們可以為不滿意的結果找到原因，這樣才能讓自己變得更好，可是，我們真的“不夠好”嗎？如果真的“不夠好”，我們自己都不能認可我們自己，我們又如何能被別人認可，我們的自我價值又如何實現呢？當然這里的“自我否定”指的是經常性的對自我價值的否定，而非偶爾的，或者交流溝通中的所謂“自謙”式的“自我否定。
學習者拆為己用
?大家回想一下自己以前的工作生活中有沒有曾經覺得身邊有太多優秀的人，覺得自己與別人的差距好大，比如讀書考試考得不好，比如工作中遇到挫折，比如孩子教育出現問題，比如別人有意無意的贊美時，你是否會覺得自己不夠好，覺得自己有很強的挫敗感，自然不自然的開啟“自我否定”模式？覺得別人只是恭維自己，自己根本不夠好，還可以更好，還應該再努力一些呢。
學習者01:
<事件>：他人夸贊自己，說自己好的時候
<我的自我否定>：我沒有那么好
<潛意識想法>：還有很多人比我更好
學習者02:
<事件>：業績不錯時，同事們紛紛表揚了我
<我的自我否定>：但是我覺得這是因為自己運氣好，論表達能力，溝通能力，還有邏輯思維能力等都沒有同事們好
<潛意識想法>：我還需要多多學習各種技能，才能做好自己
學習者03:
<事件>：在老家時，是鄰居嘴里“別人家的孩子”，夸我性格好、學習好，工作好。
<我的自我否定>：我只是個普通人，學習只是一般水平，比我有能力的多了。工作在事業單位，缺少激情，看不到前途。
<潛意識想法>：自己應該更努力一些，不斷提高學習力，掌握一技之長，有能力出去打拼出更好的事業。
提問：“男主外，女主內”該怎么理解？你可以接受你們家“男人在家煮飯帶孩子做家務，女人在外打拼賺錢養家”嗎？
學習者01:
男外女內是幾千年傳統觀念影響吧，我不能接受。
學習者02:
這句話本身沒有錯，不過應該視每個家庭情況而定，我可以接受，只要我有能力。
學習者03:
男人負責掙錢養家，女人負責家里的油鹽醬醋茶，我不能接受。
一句流傳了幾千年的俗語“男主外，女主內”里，原來蘊含了好多我們根深蒂固的信念在里面，這些信念也許時刻不停的影響著我們的思想行為，更會影響我們的生活。
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