? ? ? ? 我是一個意志力很薄弱的人，尤其是健身時，這個念頭尤其強烈。但我喜歡自律的人，這就需要我自己也成為相對自律的人，才不會尷尬。還好，事實我還是比大部分人自律的。

? ? （1）健身：以前我選擇下班后跑步1h來保證身體健康，好處是身處郊區，可以邊跑步邊欣賞“.山氣日夕佳,飛鳥相與還”的美景，身心愉悅。畢竟慢跑只需要抬起腳就行了，應該沒難度。但是，因為地處南方，下班時經常下雨，或者每個月有一周不方便跑步。如此，基本上除了秋季，沒有哪個月是有超過10天跑步的，這是客觀條件限制的。而一旦居然偶爾有一天適合跑步了，我發現我要動用很多大的意志力，最后還是愿意躺著。所以，我們必須選擇客觀條件能滿足每天都能堅持的方式去樹立一個習慣。

? ? ? ? 后來我決定每天早上在家健身20min再去上班，畢竟我每天7點前會自然醒，早上班又不愿意，還不如健身?？紤]到雖然很多人選了去健身室，他們以為可以互相督促，事實上看到對方也堅持不下來時他們連愧疚感也沒有了，心安理得了。再說，再近的健身室都有可能時間緊或天氣原因去不了。倒不如一開始就設定沒有人陪這個設定，反而很容易堅持下來。因為一不受天氣影響，月經期間也可以做一些瑜伽拉伸動作，如此，我竟成了朋友圈運功最多的人——雖然沒有瘦下來——但我晚上失眠的舊毛病都改善了，早上上班效率也更高了。

? ? （2）學習：現在不同時報名報上幾個微信培訓班，都覺得自己墮落，雖然很多人根本“沒時間學”。我也報了三四個，我安排在健身的時候播音頻，這樣既學習，又可以分散健身的“我不行啦，堅持不了啦”的念頭，根本不用動晚上的時間學習呢！

? ? （3）斷舍離：現在人人都在學斷舍離，不過我沒有跟風。因為我自己就是很煩多余的東西的人，相冊里面多余的照片我第一時間會刪掉。有紀念意義的東西我也會選有針對性的東西保存，不方便保存的，我會想想能不能改變它的形式，例如小紙片可以分類貼在筆記本中，或放在分頁文件夾里，大的紙可以過塑保存，或者立體的小東西可以用玻璃瓶保存等。至于其它不大重要的東西，例如禮物的包裝紙我肯定是扔掉的，例如食物我肯定是吃掉的，畢竟東西多到翻都翻不過來，還有什么紀念價值，你又從何紀念？

? ? ?（4）不拖延與提前準備：我是一個執行力強，有效率的人。不是我有多強而是因為我記性不佳，趁記得還是早早完成為妙，這樣下次有新任務我又可以馬上做了。這就導致了我上班時常常比較閑，我會提前對一些常規性的事務做準備，例如我會做好報表的模板，或者研究一下上次因為趕時間而沒有試過的如何設置中間一頁紙的朝向和前后兩張紙不一樣的問題，有空就填下報表，那么等到月末的時候我只需要天上最近幾天的信息就可以交貨了。再閑下來我會寫論文啊，雖然公司要求一年寫一兩篇就好了，但專心寫才會有靈感啊，畢竟現在這么閑，不寫等什么時候呢？再之后呢，我會對一些突發事件做準備，例如假想客戶來司審核，我該準備什么資料？雖然不一定用得上，但下次客戶真的來時，我只需要添加新增的內容就可以了。哈哈哈，還是有點閑，不要告訴我老板哦~~

? ? ? ? 你看到了，我的做法就是怎么舒服怎么來，絕不和自己過不去。好羨慕意志力強的人啊，世界終究是這種能人所不能的人的，是你嗎？帶上我一起努（發）力（財）好嗎？