SFBT非常看重目標(biāo)，認(rèn)為目標(biāo)猶如燈塔般重要。這里的目標(biāo)指的是當(dāng)事人~孩子想要的目標(biāo)，不是父母覺(jué)得孩子應(yīng)該要的目標(biāo)，包含正向的開始與設(shè)定目標(biāo)。

良好的目標(biāo)有七個(gè)原則:1、使用正向的敘述方式。是"會(huì)/要做什么？根據(jù)腦神經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，我們的大腦只聽從"做什么"而會(huì)省略"不"這樣的信息。因此 ，若是孩子發(fā)出了一個(gè)"不要"的信息，父母就必須協(xié)助他分辨，在行為背后真正的動(dòng)機(jī)和原因，問(wèn)他"要"什么。一旦孩子發(fā)出正向訊息，父母要接著引導(dǎo)孩子發(fā)展出一個(gè)具體目標(biāo)，進(jìn)而執(zhí)行。

2:以過(guò)程的方式進(jìn)行敘述。也就是說(shuō)孩子在技術(shù)目標(biāo)時(shí)是猶如一組聯(lián)系畫面進(jìn)行的，這樣的功能是借由敘述的過(guò)程，現(xiàn)在孩子的頭腦中演練一次，這會(huì)比靜態(tài)想象的目標(biāo)，更能發(fā)展出主動(dòng)的步驟，這樣也更容易提高完成目標(biāo)的執(zhí)行力。

3:存于此時(shí)此刻的"當(dāng)下”。目標(biāo)是立即可做的。例如"考好這次月考"比"考上第一志愿"更加切實(shí)可行。

4:具體化。目標(biāo)越具體，就具有越強(qiáng)的動(dòng)力。

5:從小步驟開始。

6:要在孩子的控制范圍之內(nèi)。要是孩子"能做的"以及"可以持續(xù)做的。"

7:使用孩子的語(yǔ)言進(jìn)行描述。