春捂要做好上厚下薄

“春捂”是春季的養生之道。春捂就是防寒保暖，保護陽氣，免受風寒之邪侵襲。在穿衣這一塊，要做好上厚下薄。因為春季雖陽氣升發，寒氣始退。然而卻是天氣變化莫測，乍暖還寒，寒熱變化較大，稍不注意，風寒之邪就會乘虛而入。從而發生感冒、發熱、鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病。

“上厚下薄”or“下厚上薄”？

然而在當今中醫春捂的宣傳中，很多卻說“下厚上薄”。筆者在最初接觸春捂的時候，也是按照“下厚上薄”來做的的。然而筆者在實際臨床卻發現，很多感冒發熱，咳嗽的發作，都是因為春天穿衣太少，“下厚上薄”，而導致疾病。所以也逐漸對“下厚上薄”出現了懷疑。那么春天穿衣，究竟是“上厚下薄”，還是“上薄下厚”呢？

1、從筆者的切身體會，實際觀察以及臨床經歷，從健康的角度來看，實際上“上厚下薄”穿衣才有利于健康。

2、經典本意也是“上厚下薄”。

然而有人說是“上薄下厚”。并舉例說唐朝孫思邈老先生就是這樣說的。那么究竟是哪個對呢？

我親自翻了翻《千金方》，看到孫思邈老先生是這樣寫的：“春凍未泮，衣欲下濃上薄，養陽收陰，繼世長生。”仔細的研究，老先生原話是“衣欲下濃上薄”。在“下濃上薄”前有“衣欲”兩字。那么我們能知道人穿衣剛開始是“上厚下薄”的。但隨著春天的到來，天氣轉暖，慢慢的讓上面厚的衣服減少，下面薄的衣服增多，以溫補陽氣。而不是一上來就上面薄，下面厚。