? ?? ? 持續(xù)學(xué)習(xí)了兩個(gè)多月，印象中經(jīng)歷了兩次比較嚴(yán)重的焦慮時(shí)刻。

???? ? 第一次焦慮是在學(xué)習(xí)一個(gè)月后，因?yàn)橛休^長(zhǎng)時(shí)間不吃午飯，導(dǎo)致下午兩三點(diǎn)就開始有些低血糖的狀態(tài)。當(dāng)餓了再去吃東西時(shí)已經(jīng)來不及了，這個(gè)狀態(tài)會(huì)一直持續(xù)到晚上，不知道怎么改善。在一次被焦慮困擾很深后，來了一場(chǎng)恰到好處的運(yùn)動(dòng)，效果不錯(cuò)。后來改變吃飯時(shí)間，這個(gè)問題已經(jīng)解決。

??????? 第二次的焦慮發(fā)生在這兩天，在上周，由于一直想要持續(xù)學(xué)習(xí)，做了暫且擱置一個(gè)項(xiàng)目的決定，加上上周末去海邊玩，沒有學(xué)習(xí)。導(dǎo)致自己一直在想：到底擱置這個(gè)項(xiàng)目是否合適；到底這樣學(xué)習(xí)是否有效；到底這樣學(xué)習(xí)后能不能改善以后的生活。這些問題對(duì)我造成了很大的困擾。

??????? 如何改善目前的焦慮？只能說，我也在摸索。每天除了按部就班的完成給自己安排的任務(wù)，還要反思每一天的收獲，跟昨天相比，我做了什么，來改善未來？不要將目光放在當(dāng)前，看長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)，任何事情都需要積累。

??????? 比如今天，我在簡(jiǎn)書寫下了自己第一篇文章。描述學(xué)習(xí)路上的負(fù)面情緒，這是我第一個(gè)突破，對(duì)比昨天，這是我的進(jìn)步。我相信每一天這樣微小的進(jìn)步都將成為我成長(zhǎng)路途的一顆土壤，鋪墊我前進(jìn)道路的飛沙礫石，未來的路途，一定會(huì)平穩(wěn)而順暢！