文│杏仁BOOK
2016年最后一個(gè)星期，不少人已經(jīng)列好2017年的愿望清單了，我曾看過(guò)某個(gè)清單有差不多100個(gè)愿望。
我也有自己的愿望清單，我希望自己的清單一定能夠完成，所以它特別簡(jiǎn)單，只有一個(gè) —— “堅(jiān)持微習(xí)慣”。
為什么有這樣的愿望？可能是年齡漸長(zhǎng)，便想要變得更純粹吧，學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，簡(jiǎn)單一點(diǎn)，沒(méi)什么不好，像日本高僧酒井雄哉，幾十年日復(fù)一日做好的也不過(guò)是一件事 —— 在行走中修行悟道。
我的2017年要更簡(jiǎn)單，更專注。
回想年初時(shí)，我聽(tīng)了一個(gè)關(guān)于制定新年愿景規(guī)劃課程，在老師指導(dǎo)下，寫了一個(gè)詳實(shí)又有條理的年度規(guī)劃：
2016年愿景規(guī)劃
年度關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)、踐行、總結(jié)、健康
行動(dòng)策略： 延遲滿足、提高效能、積極主動(dòng)、以始為終、支持系統(tǒng)、做減法、尋找聯(lián)盟、項(xiàng)目管理、直面事實(shí)、要事第一
關(guān)鍵事件：8件，覆蓋了工作、學(xué)習(xí)、生活、健康、愛(ài)好、家庭、每月計(jì)劃反省等各個(gè)方面。
這個(gè)計(jì)劃有沒(méi)有用啊？有用，也沒(méi)用。有用是我在實(shí)踐中慢慢明確了自己的興趣點(diǎn)，有了個(gè)人成長(zhǎng)的新方向；沒(méi)用是由于執(zhí)行力不夠，8個(gè)關(guān)鍵事件都沒(méi)有完成好，從這個(gè)意義上講，我的新年愿望一個(gè)也沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。
一個(gè)好的計(jì)劃，起步于一個(gè)好的總結(jié)。今年的得失如何：
01 設(shè)定年度關(guān)鍵詞是個(gè)好主意
我把“學(xué)習(xí)、踐行、總結(jié)、健康”這四個(gè)年度關(guān)鍵詞作為行動(dòng)總綱領(lǐng)，使自己的工作生活不會(huì)偏離預(yù)定的目標(biāo)。
在“學(xué)習(xí)”上，我掌握了一些有用的技能和知識(shí)：思維導(dǎo)圖、整理魔法的技巧、有效閱讀和獨(dú)立思考的辦法、一定能成功的自我堅(jiān)持術(shù)“微習(xí)慣”、時(shí)間管理的秘密與技巧等等。
對(duì)于“踐行”，我非常贊同王陽(yáng)明“知行合一”這個(gè)觀點(diǎn)，這一條其實(shí)與現(xiàn)代先進(jìn)的管理術(shù)是相通的，比如：在ISO9000里，就要求從管理者到企業(yè)中的每個(gè)人都能夠“說(shuō)到，寫到，做到”，所謂“說(shuō)我所做，寫我所說(shuō)，做我所寫”。這一年里，我把閱讀的速度放得很慢，為的是把更多時(shí)間留給思考和實(shí)踐，書(shū)中的話對(duì)不對(duì)，不但要自己獨(dú)立判斷，還要用實(shí)踐來(lái)檢驗(yàn)。
如何“總結(jié)”呢？除了每個(gè)月底的日常總結(jié)外，更好的總結(jié)是把自己的實(shí)踐寫成文章，分享出來(lái)，下面幾篇是我自認(rèn)為今年寫得比較好的實(shí)踐文章：
《工匠精神與如何有效閱讀一本書(shū)》《怎樣通過(guò)閱讀學(xué)會(huì)獨(dú)立思考》《5分鐘學(xué)會(huì)思維導(dǎo)圖》《微習(xí)慣：懶人堅(jiān)持術(shù)》《我所知最好用的時(shí)間管理軟件》《整理日記1：告別過(guò)去，開(kāi)始新生活》《整理日記2：忠誠(chéng)于自己的內(nèi)心，簡(jiǎn)單生活也可以過(guò)得精致》
“健康”是最需要重視，但又容易被忽略的問(wèn)題。幸運(yùn)的是，我今年養(yǎng)成了一個(gè)好習(xí)慣“健走”，走了大概2個(gè)多月，感覺(jué)身心有了質(zhì)的變化，很奇妙的感覺(jué)，仿佛自己變得更有力量、更強(qiáng)大了，從身體到心靈。（《走路，也可以是一次簡(jiǎn)單、快樂(lè)、時(shí)尚的健身》）
02 制定的行動(dòng)策略收效甚微
像什么延遲滿足，提高效能，要事第一等等，這些策略在道理上是對(duì)的，但是在實(shí)際行動(dòng)中就沒(méi)有什么指導(dǎo)意義了。大概是我還只是停留在知道很多道理的階段，道理太多卻都是泛泛而談，沒(méi)有深入理解，就更談不上執(zhí)行了。
03 關(guān)鍵事件未完成
關(guān)鍵事件只有8件，表面上并不多，但是這些事情已經(jīng)覆蓋到生活的每一個(gè)方面，要充分完成并不容易。任務(wù)太難，容易讓人有挫敗感、失落感。結(jié)果是，半途而廢的多，或者雖然做了許多事，因?yàn)闆](méi)有完成任務(wù)，依然覺(jué)得自己是個(gè)失敗者。
由此反思，我的2017年愿望清單就定得很簡(jiǎn)單，只有一個(gè)：堅(jiān)持每日微習(xí)慣。
我的四個(gè)半微習(xí)慣
- 每天閱讀2頁(yè)書(shū)
- 每天朗讀英語(yǔ)5分鐘
- 每天寫50字
- 每天對(duì)閱讀、寫作、學(xué)習(xí)進(jìn)行時(shí)間記錄，月終小結(jié)
- 每周健走或運(yùn)動(dòng)4到5次（這個(gè)習(xí)慣基本形成，所以算半個(gè)）
這些事情，在任何情況下，都可以完成，所費(fèi)不過(guò)是10分鐘而已，不管多忙，我們都一定可以擠出這點(diǎn)時(shí)間。
這么低的要求有什么用？
因?yàn)椋?strong>微習(xí)慣是底線，是必須完成的任務(wù)，完成了便是成功，便值得為自己驕傲，它要磨煉的是我們的意志力。
但微習(xí)慣的前方還有夢(mèng)想作為指引。
比如：每天閱讀2頁(yè)書(shū)的前方是要成為博學(xué)者的追求，朗讀5分鐘英語(yǔ)的前方是要到世界各地深度旅游的夢(mèng)想，寫50字的前方是我要寫出優(yōu)秀好文章的心愿，每天關(guān)鍵事件的時(shí)間記錄，是要成為時(shí)間掌控者的信念，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是為了健康和快樂(lè)。
為了更遠(yuǎn)方的夢(mèng)想，管理好自己的時(shí)間和精力，超額完成微習(xí)慣任務(wù)必然是常態(tài)，而目標(biāo)定在最低，只是為了確保每天都能完成。
為了督促自己堅(jiān)持微習(xí)慣，踐行承諾，我會(huì)在每個(gè)月初，分享自己的新年愿望執(zhí)行情況，歡迎監(jiān)督。
每個(gè)人都有一個(gè)屬于他自己的愿望清單，有自己的一套生活理念與邏輯。尋找最適合自己的生存方式，追尋成功，但不要忘記本心，忘記最適合自己的狀態(tài)是什么，如此快樂(lè)才不會(huì)遠(yuǎn)離我們。
慢慢前行，堅(jiān)持進(jìn)步，夢(mèng)想終將在前方招手。
杏仁的選擇題**
我明年的年度關(guān)鍵詞是：實(shí)力、踐行，因?yàn)橛X(jué)得自己在這兩方面最欠缺。
你的新年關(guān)鍵詞是什么？在留言里告訴我好嗎？可以多選，但最好不要超過(guò)4個(gè)。
古典老師說(shuō)，人生有四個(gè)維度“高度、深度、寬度、溫度”，每個(gè)維度都有3個(gè)關(guān)鍵詞，一共12個(gè)，你選哪一個(gè)或哪幾個(gè)呢？
定位、實(shí)力、影響、打開(kāi)、關(guān)系、助人、健康、愛(ài)好、自由、學(xué)習(xí)、踐行、總結(jié)
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