愛美之心，人皆有之。對于女人而言，化妝也許是提高顏值的方法之一。但女人真正的美麗是從內而外散發出來的氣質。做到以下這幾點，讓你從內到外，美麗動人。

改變不合理的作息習慣

保證充足的睡眠要勝過無數的化妝品。晚睡晚起不僅會造成內分泌的紊亂，還會形成眼袋和黑眼圈。長期以往下去，皮膚質量也會變得很差。所以改變不合理的作息習慣，去適應早睡早起的生活節奏。正如女神奧黛麗.赫本所說：“會睡的女人美到老”。

保持面部清潔

想不化妝也能讓你美出天際，第一步要把肌膚護理做到位。針對自己的皮膚狀況選擇適合自己的護膚品。不要跟風“只選貴的，不選對的”。即使再忙，也要對肌膚進行護理。每天用洗面奶清洗，炎熱干燥的天氣里多多注重補水防曬。聽首歌、敷個面膜，快節奏的生活也可以有忙里偷閑的。但敷面膜頻率不宜過高，不然會傷害角質層。

適當運動

運動不僅是為了有一個好身材，更重要的是保持一個健康活力的狀態。適當的運動可以促進血液循環，增強新陳代謝。對于皮膚保養更是好處多多。飯后散散步、做做瑜伽、和好姐妹相約健身房。讓你時刻保持著活力狀態。

扔掉垃圾食品

“垃圾食品”不利于健康，而且是我們長肉的“幕后推手”。道理我們都明白，但真正能做到徹底戒掉“垃圾食品”確實難度很大。所以真正能變美的女人都是懂得克制的女人。

制定合理的飲食計劃，少食多餐。放棄高脂肪，高熱量的事物，最好的辦法就是去超市不要剁手，不然囤在家里的零食早晚都在惦記。選擇一些酸奶、全谷物面包等替代品。或是自己動手下廚，自己親手做的飯菜才是健康又美味的。

按時修剪指甲 注重細節

俗話說“手是女人的第二張臉”，所以手和臉一樣同樣需要我們細心的去呵護。首先一定要保證指甲的清潔。你可以不美甲，但指甲保持干凈和有光澤會為你加分不少。適當的美甲能讓你的生活更加有品質。

不少女人因為做家務活，常常要接觸水，會讓你的雙手暴露你的年齡。戴膠皮手套做家務或是隨身攜帶護手霜都是不錯的方法。

穿適合自己的衣服

真正的時尚是要適合自己，而不是去跟風。找到適合自己年齡的穿著搭配，20歲左右的女生要穿的青春有朝氣，太過成熟的衣服和你的心智還不匹配，當然也要放棄一些太過于幼稚的單品。30歲左右的女性可以追求穿衣的個性，但不宜穿的太過于花哨。40歲左右的女性要注重穿的得體大方。一定要擁有幾件經典有質感的單品，無論什么場合都能體現你的品質。

學會搭配要比你買多少件昂貴的衣服都強，會打扮有衣品的女人才能真正成為自己的女王。

保持微笑

“愛笑的女生運氣都不會太差”。雖然這句話有點爛大街，但確實是這樣。愛笑的女人有一顆積極向上樂觀的心態，她們的內心足夠強大，因為強大到可以抵御一切，她們才會選擇用微笑來面對。

微笑是你與人溝通交流的第一信號，愛笑的女人身邊總是會有很多朋友愿意和她相處。畢竟誰都不愿意身邊有一個“祥林嫂”般的朋友來影響自己的心情。

保持一顆善良的心

善良是一個女人寶貴的品質。只有保持一顆童心，不被世間繁雜事物所擾，讓能讓你的善良真實的反映在你的容貌上。眼睛里所流露出來的東西不會隨著歲月的洗滌而消失。

看到需要幫助的人還是會“慷慨解囊”、看到世間美好的風景還是會有“出去看看”的沖動、聽一首歌看一部電影還是會熱淚盈眶。只要你的心不老，容貌自然會永遠年輕。