虛弱的身體，永遠也培養(yǎng)不出有活力的靈魂和智慧。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——盧梭
英國人見面談天氣，是因為英國屬典型的溫帶海洋性氣候，終年受西風帶控制，天氣多變。
而70年代的中國人，見面喜歡問：你吃了嗎？是因為過去很長一段時間，人們整日為溫飽發(fā)愁，能頓頓吃上飯、吃飽飯就是當時的奮斗目標和大家關心的生活話題。
而今，您要再問：你吃了嗎？可能就out了。
每天，朋友見到我頻率最高的一句話就是：今天，你跑了幾圈？
從下定決心鍛煉身體的第一天開始，我沒有給自己限定運動時間，沒有限定活動范圍，沒有限定終止運動的年限。
不跑速度的時候，就跑時間，40分鐘左右；不跑時間，就跑速度，2000米10分鐘左右。這個量一點也不大，這個速度也一點不值得夸耀。
我只是想說，即使沒有諸多限制，在炎熱的夏天，能夠順利并愉悅地堅持下來，超過100天，算得上除我正常工作及生活以外的一點點小喜悅。
我鍛煉的目的很簡單，但絕不是你立馬想到的減肥。
四月，鶯歌燕舞，帶著孩子去爬西蜀第一山——青城山。
一路望去，多有老外穿著登山鞋，背著登山包，拄著行走手杖。從體態(tài)上看，有年輕的，有滿臉褶皺但精氣神絕佳的，有男性，更有女者。從內(nèi)心生發(fā)出對他們的敬佩和生活方式的向往。
下面我提及到的這位人物您也許陌生，但是對他創(chuàng)立的品牌一定耳熟能詳。
他就是肯德基的創(chuàng)始人Harland Sanders上校，退休后65歲才開始創(chuàng)業(yè)。據(jù)說經(jīng)歷過1009次拒絕，才終于有人愿意采納他的想法，購買他的炸雞配方。
65歲，在我們國人的眼里，已是老眼昏花、體力不支的“老年人”，是耍脾氣、需要哄的“老小孩”。
他們大多體態(tài)臃腫，步伐不再矯健。他們不再有斗志，對生活不再有期盼，嚴格說來是對自己不再有期待，只要按部就班地完成了人生的每個階段就算大獲成功。
老外有閑工夫就去鍛煉，泅水、打球、爬山、騎馬、野餐，中國人有閑工夫就守著方桌打麻將，過去是躺在床上抽大煙，中國人的休閑方式目的不在調(diào)劑生活的單調(diào)，求多方面的發(fā)展，而僅僅是為了一時的刺激和麻醉，與嗎啡大麻并無二致。
據(jù)調(diào)查，普通的德國人和英國人在50-60歲的年紀還是血氣方剛，還有20-30年可以向事業(yè)方面努力奮進；但是普通的中國人到了30歲以后，便逐漸衰弱老朽。
在旁人正是奮發(fā)有為的年紀，我們已須宣告體力的破產(chǎn)，作退休老死的打算。
普通的外國人，頭30年只是訓練和準備的階段，真正談成就和收獲才是后30-40年；在我們中國人，剛過了訓練和準備的時期，可用的精力就漸漸耗竭，如何能談到成就和收獲呢？
所以，年輕的您還能大肆地說“我已老去”？
昌老師，是我工作時認識的一位美男子，我們私下稱呼他為“大爺”，但其實他是大家心目中的“男神”。
昌老師，年近50,瀟灑倜儻，身高八尺，從某檢察院退休后繼續(xù)在高校為國家培養(yǎng)專業(yè)人才。
成立了“庭立方”，在全國各地傳播法庭文化，解析法庭內(nèi)外，提升法庭技能。
同時，還為公務員隊伍進行車輪式的培訓。工作時間已是滿滿當當，但他每天仍然堅持發(fā)語錄，堅持十公里鍛煉，滿滿的正能量。
盧梭說：虛弱的身體，永遠也養(yǎng)不出有活力的靈魂和智慧。
他的這句話實實在在地告訴我們，體格羸弱的影響不僅在工作事業(yè)方面可以見出，對于一個人的心境脾胃以至于人生觀都不免釀成了許多病態(tài)。
現(xiàn)代美學奠基人朱光潛老先生在其著作《談修養(yǎng)》里說：過去，我常分析自己，每逢性情暴躁容易為小事動氣時，大半是因為身體方面有什么不舒適的地方；每逢垂頭喪氣，對一切事都仿佛絕望時，大半因為精力疲倦，所能供給的精力不足以應付事情的要求。在睡了一夜好覺之后，清晨爬起來，周身精神飽滿，生氣蓬勃，我對人就特別和善，心里就特別暢快，看一切困難都不在眼里，對于前途處處都覺得是希望。
回憶自己身體不佳的時候，確如朱老先生所說。所以，鍛煉身體的目的不在于胖瘦，而在于精神之振奮。身體好，心情好，什么事都有辦法；身體不好，看什么都不順眼，什么事都做不好。
據(jù)我觀察，體格與心情有著密切的關系。我沒有見過一個身體真正好的人為人不和善，處事不樂觀；我也沒有看見一個頹喪愁悶的人在身體方面沒有絲毫缺陷。
東漢詩人曹操有詩云：老驥伏櫪，志在千里，烈士暮年，壯心不已。
也許你會說：我也想志在千里。那就從現(xiàn)在開始，鍛煉身體。你或許會反駁我：就是堅持不下去。那就每天堅持出來快走，走著走著就跑起來，想進階到更高的程度，可以去健身中心請專業(yè)教練，但那都是后面一步了。
不必羨慕別人有好的身材，而自己沒有，神槍手都是一槍一槍打出來的。
世間事之難就難在人們不知道或是不能夠轉(zhuǎn)變一個念頭，或是轉(zhuǎn)了念頭而沒有力量堅持到底。奈何睡前想好千條路，清早起床依舊賣豆腐。
鍛煉身體，最好的答案并不是減肥，而是不想自己數(shù)十年后，生命力不再，理想破滅。
