我是個閑不住的人，就連睡覺的時候，也會做整夜的夢。這一點完美地遺傳的我媽的基因。但以下的幾個場景可以讓我安靜下來。

寫東西的時候：坐在窗前，明媚的陽光從窗子里照進來，灑在床上，地上，整個房間顯得格外地明亮。窗外傳來嗚嗚的汽車行駛的聲音，偶爾有嘀嘀的汽笛聲。偶爾有細細的風透過開著的窗子吹進來，有春風拂面柔柔的感覺。

隨著手指在鍵盤上跳躍，響起鍵盤噼里啪啦上下起伏的聲音。整個世界仿佛靜止了，只有思緒在靜靜地流淌，流過山間，流過深林，流過一個個村莊，留到我的眼前。像經歷了一場心靈的洗禮，酣暢淋漓，舒暢歡快。我喜歡這種美好的感覺。

看書的時候：在太陽升起的早晨，人們還在睡夢中，外面的大街上還沒有車水馬龍的景象，鳥兒在樹枝上喳喳地叫著，有風吹動樹葉的沙沙聲。屋子里還不是特別亮，打開燈，拿起床頭昨天晚上沒有看完的那本書，捧在手里，手翻動書頁嘩的聲音，手指和書摩挲的聲音，燈光照在身上形成的陰影反映在墻上，一切都是那么安靜。沒有孤獨，沒有悲哀，只有心在跟隨作者旅行。一看就是3，4個小時過去了，放下書，像是過足了很大的癮，滿滿的都是滿足感。

聽廣播的時候：聽著廣播里主持人的聲音，可以做飯，吃飯，洗碗，洗衣服，收拾屋子，心情安靜極了。做飯的時候，不再慌慌張張，既想切菜又想拿碗；吃飯的時候不再是大口大口的吃，恨不得一口就能吃飽，然后好干別的事情；洗碗的時候，不再把所有的碗盤子都放在一起，想一下子洗完；洗衣服的時候，不再一股腦把所有該洗的衣服都放在一起洗，而是仔細地分類；收拾屋子的時候，變得很仔細，就算把所有的東西都擦拭一遍也不覺得煩躁，也不覺得累，反而覺得很有成就感呢。

靜坐冥想的時候：自從被傳授了靜坐冥想的方式，就覺得像是上了癮，如果有一段時間沒有靜坐冥想，反而覺得渾身不舒服，好像少了點什么似的。我喜歡晚上睡覺之前靜坐半小時，來跟自己的身體對話，全心投入在自己的身體上，世界都安靜下來，只聽見自己的呼吸聲和自己內心的聲音。這時候也才覺得身體的各個部分組成是整個的身體。靜坐后，能迅速入睡，根本不會擔心會失眠，整夜會睡得很香很沉，還有彩色的美夢相伴。

安靜的時候也是讓自己換種方式休息的時候，這種方式很有必要，它讓我在焦慮的時候，平復心情，在勞累的時候放松自己，在浮躁的時候，反省自己。