今早三點起床，媽媽睡得話開始讓我覺得很反感很抵觸。

“你這睡眠不好啊”

“這大半夜的和誰聊天呢？不能隨便和網(wǎng)友聊天啊，網(wǎng)上有騙人騙錢的，balabala”

說心里話，我不愛聽，聽了決定自己不被信任，我那么聽話懂事，聽話懂事到常常怕引起他們的不良情緒而放棄了很多想做的事不做，像排解的不滿不排解，想表達的心情和想法不表達，久而久之，體內(nèi)積贊了許許多多的不良情緒，身心都不健康了，再久而久之，自己什么都閉口不談了，想說的時候連話都說不利索，心里更不舒服了，再久而久之表達能力，社交能力，甚至工作能力都下降了，心里充斥著別人的想法，自己的自信心也下降了。

因為之前看過一些心理學(xué)的書，曾找到過一些出口，也有成功的嘗試體驗，之前朋友說過一句話自己也記憶猶新，父母不是不能說，是可以說，可以溝通，要好好說好好溝通，他們就會理解，偶爾在可以坦誠的媽媽面前能夠好好說話。

于是我?guī)状螄L試著好好溝通，真的有用有效果，偶爾事情不成，也起碼做到了梳理情緒，排解心情，而后又因為做到了之前做不到而增加了自信。

話要好好說，體會對方的立場也表達陳述自己的立場。