? ? 心理治療的過程中其實是一種培養自己兩種思維情緒對抗的過程，一種是本身就存在的消極情緒，它太強大了，強大到不自知，所以和現實格格不入的時候，自己就會飽受困擾；另外一種則是在經過心理咨詢后慢慢培養出來的積極情緒，它幫助人看清好壞，將狀態回歸正常人的范圍。只是，當再一次的刺激到來時，那兩種情緒的強烈矛盾誰又明 白呢，畢竟心理咨詢師不是心理患者，感同身受是不可能的，知識是理性的，試圖用理性的思維去解決感性的問題，是一種大的挑戰，也是容易發生錯誤的方式。

? ? ?經歷差不多兩個月的改變，我能感覺到自己的積極情緒逐漸增加。但是在兩次的刺激后，卻是感受到了更加強烈的負面情緒，以及帶來的不能控制的生理反應，顫抖，眼神恍惚，沒有食欲，和自己的身體保持對抗狀態。。。現在的自己反而更加討厭現在總是做錯事的自己，那種積極情緒一直一直在責備自己怎么又犯錯了。從昨晚的刺激到現在，想死的念頭不少于五次，明明就在七樓，一瞬間的事情。只是怕死，還會怕死，怕死的太難看，怕家人崩潰。所以選擇擦干眼淚，決定一輩子帶著面具，直到完成了那個目標，給自己賺回決定自己生命權的機會。

? ? ?只是啊，他們說想太多想太多，我們這些人都是作繭自縛。明明介意我們心理上有問題，卻說不介意，卻又閃著我們。當看見改變換不來同等的收獲甚至是被拋棄，任是誰，也崩潰的吧。多么希望只是有人告訴我，你變了，也不要那么累壞自己，好好照顧自己的情緒吧。

? ? ?漸漸感覺到，自己兩個月來的改變，只是為了討得別人歡喜，所以當看見了喜歡的人選擇了別的人，自己才會崩潰得那么快，才很否定自己所做的一切，才會更加厭惡自己，厭惡一切。是啊，我喜歡的自己是怎么樣的自己呢，我也不清楚。和別人一樣嗎，不知道。?

? ? ?先努力討好自己吧，問一下自己喜歡什么樣的自己。